介绍：
石斛和灵芝是中国传统草药，在中医中都有很高的地位。石斛具有滋阴清热、补养、提升免疫力的功效；而灵芝则有健脾开胃、调节、等多种功效。将两者泡在水中喝，不仅口感香甜，还有以下功效。
增强免疫力：
石斛含有一定的偏方油，有非常好的养阴功效，对于慢性、乐道、虚等都有一定的作用。而灵芝则可以调节人体免疫系统，增强免疫功能，在人体免疫细胞中均有表达。两者结合，增强了人体的免疫力，也有助于防止、等的入侵。
减轻疲劳：
石斛和灵芝都有、的功效。石斛中富含生物活性成分，具有、降低反应等作用。而灵芝中含有多种特殊的活性组分，对肌肉疲劳、轻正负压力有明显的缓解作用。两者结合一起，饮用石斛和灵芝泡的茶可以有效地缓解疲劳。
改善质量：
石斛和灵芝在中医理论中都有滋阴养阳、养安神等功能。石斛可以平衡体内的阴阳气，改善的质量，而灵芝则有理气健脾、养心宁神的作用，可以较好地提高质量。加入石斛和灵芝泡茶，可以缓解系统紧张，改善质量，同时使人体更加舒适和放松。
保护心：
石斛和灵芝都含有丰富的多糖和三萜类化合物。其中多糖可以增强心系统的功能，具有很好的清、降的功效；而三萜类化合物可以降低氧化应激反应，减少损伤。因此，加入石斛和灵芝泡茶可以对心系统产生良好的保护作用，有助于防高、等心。
缓解压力：
石斛和灵芝中均含有多种具有、平稳的成分。特别是灵芝中含有一种特殊的三萜类化合物，可在大脑和视觉皮层内发挥作用，减少压力和的感受。加上石斛的滋润功效，两者泡茶后饮用可以明显地缓解压力，安神助眠。
结语：
茶是中国的传统饮品，泡茶已经融入了我们的日常生活。石斛和灵芝作为中草药的佳品，泡茶饮用可以给我们带来更多的健康好处。当然，在饮用的时候，也要适量控制，以达到更好的效果。即使没有，也可以适时饮用，让自己保持健康、平静、清新的状态。
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