舌尖上的中国天麻和灵芝中国天麻和灵芝：现代人养生新宠)

介绍

近年来，随着人们对于健康意识的不断提高，天麻和灵芝成为了现代人的养生新宠。这两种在中医药学中有着重要的地位，它们的健康功效在民间流传已久。在现代研究中，天麻和灵芝的营养成分和也得到了更加深入的了解。下面将为大家详细介绍天麻和灵芝的功效与作用。

天麻的功效与作用

天麻是一种常见的材，被誉为“百草之王”，有着广泛的应用。天麻富含多种微量元素和氨基酸，其中为重要的成分是单宁酸和萜烯类物质。天麻常被用来头痛、、中风、健忘等症状。

天麻的味苦、甘、微温，为心经、经、脾经、胃经、经等多条经脉的，其主要功效有：镇痛、止痉、安神、清热、利胆、、提神等作用。在现代社会，因为工作繁忙和压力过大，许多人容易萎靡不振、、记忆力下降、头痛等症状，这时候食用一些天麻可以帮助调节身体的生理机能，促进等。

灵芝的功效与作用

另一种备受关注的中医药材是灵芝，也是一种非常常见的中草药。灵芝含有多种蛋白质、氨基酸、微量元素等物质。其中为重要的成分是三萜类物质，具有非常强的、抗和免疫调节的作用。

灵芝的味甘、苦、平，对心脾、、、等多种脏器有着明显的保健作用。其主要功效有：提高免疫力、抗、降低、延缓、抗等作用。在现代社会中，因为生活、环境变化所导致身体产生许多异样症状时，服用灵芝可以有效地帮助身体调整回正常状态。

二者共同作用

天麻和灵芝是非常适合中老年人食用的，一般混合使用，共同调节身体机能、降低、保障心和健康等方面有较好的功效。这两种中草药中都含有多种营养成分和微量元素，非常适合长期食用，需要注意的是剂量问题。

总之，现代人对于保养健康越来越重视，而天麻和灵芝则是其中非常明智的选择。使用这两种传统的中草药可以达到、调节身体机能、降低、促进、抗等许多效果。饮食中适当地添加这两种食材，可以达到改善身体健康和延缓的目的。