红参和灵芝煮水起泡(红参灵芝起泡水， 美容养颜好选择)

什么是红参和灵芝？

红参是传统材，具有营养丰富的特点，含有多种人体所需的氨基酸、糖类、多肽、维生素和矿物质等成分，对人体有多方面的保健作用。

灵芝则是中的珍品，素有“神草”、“长生草”之称，是我国传统常用保健食品之一。灵芝本身富含萜类化合物、多糖、脂肪酸等多种营养成分，具有提高机体免疫力、抗、降、降等作用。

红参和灵芝起泡水的做法

1. 准备好适量的红参和灵芝，分别冲洗干净。

2. 将红参和灵芝分别放入两个不同的锅中，加入适量清水，锅内水量约为200ml，然后用大火烧开2-3分钟。

3. 倒出拌在一个干净的大杯子中，稍等片刻。

4. 用搅拌器在中间部位快速搅打，并轻轻地转圈，约30秒。

5. 然后等待其它细小的泡沫渐渐浮现出来。

6. 一直搅拌至泡沫满杯为止。

红参和灵芝的美容养颜功效

红参和灵芝起泡水，在美容养颜上有着很好的作用。因为红参和灵芝中富含多种营养成分，可以帮助我们达到以下效果：

1. 美白淡斑：红参中的多糖成分和多种氨基酸等，可以修复受损细胞，减少色斑，达到美白效果。

2. ：红参中的三萜类化合物和灵芝中的多糖等，都具有很好的作用，可以清除，减少老化。

3. 提升弹性：灵芝中的多糖具有很好的保湿作用，可以改善的弹性，降低细纹和皱纹的出现。

红参和灵芝起泡水的其他健康功效

红参和灵芝起泡水除了能够美容养颜外，还有以下健康功效：

1. 提高免疫力：灵芝中的β-D-葡聚糖可以提高人体免疫力，增强对的抵抗能力，、症等的发生。

2. 降：红参中的人参皂苷等物质可以降低，有利于心健康。

3. 降：灵芝中的三萜类化合物能够扩张，降低，有利于高的发生。

总结

红参和灵芝煮水起泡，在美容养颜和健康方面都有很好的作用，可以在家中自己动手制作，不仅方便又健康，在生活中的养生保健中经常被使用。因此，合理选用红参和灵芝的质量，制作时切记要按照正确的步骤操作，以达到更好的养生效果。