老奶奶灵芝(老年人健康福音 取仙灵芝)

老奶奶灵芝：老年人健康福音

老年人是家庭中的长者，他们经历过风风雨雨，承担了家庭的重担，而现在，他们需要我们的关爱与呵护。老年人的身体机能退化，容易患上各种，特别是免疫力下降，因此，进补养生是老年人必须要做的事情，而其中，灵芝是老年人健康福音。

灵芝的成分与功效

灵芝是一种天然的草药类食品，产于我国南方的云南和贵州等地，目前在国内外都有着极为广泛的应用。灵芝成分较为丰富，含有多种营养成分，如多糖、灵芝酸、三萜类物质等。其中，多糖是灵芝的主要成分，具有降、降、增强免疫力等功效。灵芝酸可以高、防抗。此外，灵芝还可以延缓，降低、降低等，对老年人的健康非常有益。

老年人食用灵芝的好处

老年人的消化系统脆弱，所以在食物方面要注意调理。而灵芝则是一种优秀的食补食材，营养成分丰富，健康安全。灵芝中的多糖与蛋白质含量高，易被人体吸收。而三萜类物质可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力。老年人服用灵芝后，可以改善，保护系统，缓解压力，促进情的恢复和康复。此外，灵芝还有调节免疫力，增强抵抗力，调节，降等一系列功效。对于、炎、气肿、等严重患者的辅助也有很好的作用。

如何食用灵芝

灵芝的食用方法比较多样，不同的食用方法也有不同的功效。老年人可以选择口服，灵芝制品等食用方法。灵芝的口服形式主要有灵芝片、灵芝孢子粉、灵芝口服液等等。灵芝片的口感好，有助于口腔健康，常见的还有灵芝茶，老人可以定期煮茶来喝。而灵芝孢子粉适合老年人的情况，可以增强免疫力和身体抵抗力。灵芝口服液效果更快，是一种更好的强身，餐后半小时左右饮用即可。

注意事项

灵芝适合多数老年人，但在食用过程中也需要注意一些问题。首先，灵芝不宜同服某些，如抗药、抗凝药、保胃药、催眠药等，否则会出现相互作用，影响吸收和代谢。另外，灵芝不宜长期食用，一般的服用周期为3个月，一周一休。后，灵芝虽然成分有营养，但不同的人体质情况不同，所以如果出现食用灵芝后不良反应，要及时停止食用，并向专业人士咨询处理方式。

总之，对于老年人来说，食用灵芝不仅有机会增强身体机能，还能增加生命力，提高生活质量。但同时也需要食用灵芝的注意事项，尤其是慢性及症患者，需要在医生的指导下进行食用。