自助灵芝菌的配料(自制灵芝菌：配料简单，健康又美味)

自助灵芝菌的配料

灵芝菌源于中国，是一种营养丰富而带有药用价值的食材。灵芝菌可以增强免疫系统，降低，改善质量，症等。为了享受这些健康益处，你可以自己做一道美味又健康的灵芝菌料理。

所需食材

在制作自助灵芝菌之前，你需要准备以下食材：

250 克新鲜的灵芝菌

1 洋葱

2 瓣蒜头

2 汤匙橄榄油

1 汤匙芝麻油

1 汤匙蚝油

2 汤匙酱油

1 汤匙米酒

2 茶匙蜂蜜

适量的盐和黑胡椒

适量的水淀粉

炒灵芝菌的步骤

现在你已经准备好食材了，接下来进入制作的步骤：

步骤一：清洗灵芝菌

使用水清洗灵芝菌，去除泥土和其他杂质。然后将其沥干水分。

步骤二：切碎洋葱和蒜头

将洋葱和蒜头削皮并切碎。你可以根据个人口味调整切碎的大小和形状。

步骤三：热油炒洋葱和蒜头

在锅里加入橄榄油并预热。加入洋葱和蒜头，翻炒几分钟，直到洋葱变软。

步骤四：加入灵芝菌

将清洗干净的灵芝菌加入锅中，和洋葱和大蒜混合在一起炒几分钟，直到灵芝菌变软。

步骤五：加入调味料

加入芝麻油、蚝油、酱油、米酒和蜂蜜，并混合在一起。根据个人口味添加盐和黑胡椒。

步骤六：勾芡

将一汤匙淀粉和适量的水混合，然后加入锅里勾芡，直到灵芝菌汁变稠。

步骤七：享受美食

现在你已经做好了自助灵芝菌，可以享受美食了！你可以将灵芝菌配上米饭或者清炒豆腐，营养又美味。

总结

自助灵芝菌是一道简单又健康的菜肴。使用新鲜的灵芝菌，加上适当的调味料，可以使得灵芝菌的美味和营养完美结合。不妨把这道菜品加入你的餐桌，并享受健康美味的同时带来的多项益处。