苹果罗汉果灵芝煮水(苹果罗汉果灵芝水的制作方法)

苹果罗汉果灵芝煮水

苹果罗汉果和灵芝都是极具营养价值的中草药，煮成水饮用有益于身体健康。下面介绍制作苹果罗汉果灵芝水的方法。

材料

苹果罗汉果15克

灵芝5克

水750毫升

步骤

1. 将苹果罗汉果和灵芝清洗干净，放入锅中。

2. 加入750毫升的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3. 熄火后等待水稍微降温后，将汤倒入杯中即可饮用。

功效

苹果罗汉果和灵芝都有着强大的保健作用。

苹果罗汉果被称为“天然药房”，主要功效包括清热去燥、增强免疫力、降、防止高和等。而灵芝则被誉为“神草”，具有安神、、抗、、调节、抗等作用。

将这两种中草药煮水饮用可以达到养生保健的效果，有利于提高身体免疫力、改善、缓解疲劳、抗、等作用。

注意事项

1. 煮制过程中，一定不要过多搅拌，以免影响效果。

2. 建议早上空腹、晚上睡前饮用，或餐后一小时内饮用，有助于吸收。

3. 若有药量现象，请立即停用并咨询医师或药师。

总结

苹果罗汉果灵芝煮水是一种非常健康的饮品，对于想要养生保健的人来说，非常实用。只要按照上述步骤煮制，就可以达到预期的效果。

而对于需要的人来说，应当咨询临床医生或师，了解合理的剂量和煮制方式。