筒骨灵芝汤做法儿童(做法简单易学，儿童也能品尝的筒骨灵芝汤方案)

筒骨灵芝汤做法儿童

筒骨灵芝汤是一种养生汤，能够滋养身体，调节身体机能，增强免疫力。对于儿童的生长发育，健康成长有很大的帮助。下面为大家介绍一下筒骨灵芝汤的简单易学做法:

材料准备

1.主料: 灵芝1个，猪筒骨500g。

2.辅料: 枸杞10克，姜3片，葱1根。

做法步骤

1.准备好材料。将猪筒骨洗干净，放入锅中焯水煮15分钟，去除浮沫沥干水备用。

2.将灵芝洗净切成小块，放在沸水中焯水，然后过凉水后沥干水，备用。

3.姜拍烂，葱切段备用。

4.将锅中加入适量油，放入姜和葱爆香，加入煮好的猪骨和灵芝，烧开后倒入清水，加入枸杞。

5.大火煮沸后，撇去浮沫，转小火继续煮2小时左右，直到汤汁呈乳白色，筒骨熟烂为止。

6.根据口味添加适量的盐，煮至溶解即可盛出。

注意事项

1.筒骨灵芝汤煮制时间较长，建议使用电饭锅或是慢炖锅煮制，以防着火。

2.煮制过程中要及时去除表面的浮沫，以保持汤品的清澈。

3.灵芝与枸杞可根据个人口味添加或省略。

营养价值

猪筒骨中的胶质和氨基酸成分能够促进儿童骨骼的发育，增强骨密度，减少的发生。同时，筒骨中的胶原蛋白对和关节也有非常良好的养护效果。

灵芝具有调节免疫系统、降低、增强力的作用。能够帮助儿童减少生次数，增强身体的抵抗力。

枸杞则被广泛认为具有明目、润、防和延缓的功效。

小结

筒骨灵芝汤作为一道养生汤品，不仅味道鲜美，更有着非常好的保健作用。使用简单易学的做法，儿童也能够品尝到这道美味养生汤，从而更好地增强健康和免疫功能。希望大家尽快动手尝试，为自己和家人带来更多的健康享受。