引言
破壁灵芝孢子粉和排骨都是我们常见的食材，但你知道将它们搭配起来煲汤，不仅可以增加汤的营养价值，还可以增强免疫力。本文将介绍破壁灵芝孢子粉排骨汤的做法和营养价值。
破壁灵芝孢子粉的功效
破壁灵芝孢子粉是指将灵芝孢子壳破壁而得到的粉末，它比灵芝子体更易于吸收。破壁灵芝孢子粉具有以下功效：
增强免疫力。破壁灵芝孢子粉中含有多糖和β-葡聚糖等多种活性成分，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
。破壁灵芝孢子粉含有丰富的多酚类化合物和维生素c等物质，可以清除体内，抑制细胞老化。
调节。破壁灵芝孢子粉中含有三萜类化合物和多糖等成分，可以调节，降低的风险。
排骨的营养价值
排骨富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，具有以下功效：
滋补强身。排骨中含有多种人体必需的氨基酸和营养元素，可以滋补身体，增强抵抗力。
补钙。排骨中含有丰富的钙质，可以补充人体钙元素，促进骨骼的健康发育。
。排骨中含有铁质，可以促进，补充体内的红细胞。
破壁灵芝孢子粉排骨汤的做法
破壁灵芝孢子粉排骨汤的做法并不复杂，只需要准备好以下食材：
排骨500克
破壁灵芝孢子粉10克
姜片3片
葱段适量
料酒适量
盐适量
水适量
步骤：
将排骨洗净、焯水，去除水和杂质。
将净排骨放入砂锅中，加入姜片、葱段、料酒，倒入适量清水，烧开后转小火，煮约1小时。
加入破壁灵芝孢子粉和盐，再煮约15分钟即可。
营养分析
破壁灵芝孢子粉排骨汤是一款富含营养的汤料理，具有以下营养成分：
蛋白质。排骨和破壁灵芝孢子粉都是蛋白质的来源，可以供给人体各种氨基酸，维持正常生理功能。
钙、磷、铁等矿物质。排骨中含有大量的钙、磷等矿物质，可以强化骨骼和牙齿，维护正常身体机能。而破壁灵芝孢子粉中含有比灵芝本体更多的铁元素，可以促进，防止贫。
多糖和β-葡聚糖等活性成分。破壁灵芝孢子粉中含有多种活性成分，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
结语
破壁灵芝孢子粉排骨汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤料理，具有很好的保健功效。在制作汤料理的时候，不仅要讲究口感和原材料的选择，更要注重健康保养。所以，我们不妨在烹饪美食的同时，也要注意食材的选择和营养搭配。
正宗的灵芝孢子粉中应该含有三萜、多糖等非常丰富且珍贵的营养成分，特别是三萜这个成分，不仅彰显了灵芝孢子粉的独特身份，更赋予了它出众的保健功效。所以现在市面上三萜含量高的灵芝孢子粉非常受消费者喜爱，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的三萜含量可以说是市面上高的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要务必确保购买到芝素堂灵芝孢子粉这种三萜含量充足的产品，只有这样才能获得佳效果和保健体验。