田七 黄芪 灵芝(田七、黄芪、灵芝：中药三宝，保健首选)

田七 黄芪 灵芝：三宝，保健首选

三宝指的是田七、黄芪、灵芝，这三种在中医学上有着极高的地位。它们被视为里的佼佼者，同时也是十分珍贵的材。这三种药材不但可以，还可以进行保健。下面就来了解一下它们各自的功效以及如何正确地服用。

田七的功效及正确服用方法

田七的学名叫“川芎”，因其生长在四川而得名。田七的主要功效是活化瘀和行气。

田七适合的人群是那些经常遭受外伤，以及脾不足、气不通的人。此外，经常使用电脑或者长时间坐着不动的人也可以使用田七活化瘀，腰肌劳损。

田七的用法是泡水或者煮汤，不同形式的用法能够达到不同的效果。泡水的方法是将5克左右的干田七研成细粉，用开水冲泡，每天饮用一次，可以缓解疲劳和，煮汤则可以通气活，风湿痛和跌打损伤。

黄芪的功效及正确服用方法

黄芪的学名叫“黄芪”，它的主要功效是增强人体免疫力、滋补胃、升阳固表、祛延年。

黄芪的适合的人群是那些感到疲惫的人，以及体质虚弱、易患的人。此外，年老体弱、术后恢复期、产后体质不佳的人也可以服用黄芪。

黄芪的用法是煎汤或者泡水，无论选择哪种方法，都应该悉心煮制。黄芪泡水的方法是将5克左右的黄芪粉末倒入杯中，注入适量的开水搅拌均匀即可，可以滋补身体、缓解疲劳。煎汤的方法是每次20克左右，与其他助阳的补药一起煮汤，可以增强脾、增强免疫力。

灵芝的功效及正确服用方法

灵芝又名“灵草”，它的主要功效是抗、增强免疫力、保护、降、抗、安眠、美容养颜。

灵芝是一种适合大众食用的材，它不但可以，还可以美容养颜，对于过度疲劳、、扁平疣、等健康问题都有很好的效果。

灵芝的用法是泡水或用来煮汤，要注意的是，灵芝泡水的温度不宜超过50℃，煮汤的时间也不宜过长。在泡水的时候，可以使用真空保温杯，既能保温，又不会破坏灵芝的有效成分。

结语

三宝田七、黄芪、灵芝，成为了现代人保健的首选。无论是日常保健还是，这些都有着非常明显的功效。当然，正确的用法才能让它们的有效成分充分发挥作用。因此，在使用它们之前，应该先了解自己的身体状况，在医生的指导下选择适合自己的合理用法。