石葛灵芝怎样煲汤
石葛和灵芝都是非常有营养价值的材，在传统的理论中，二者经常被用于煲汤。那么，这两种材如何搭配在一起煲汤呢？下面是一份详细的制作方法。
准备材料
石葛（15克）、灵芝（15克）、红枣（5个）、枸杞（10克）、冰糖（适量）、清水（2000毫升）。
熬制方法
将石葛、灵芝用清水浸泡20分钟，以便软化。
灵芝洗净切片，红枣去核。
将灵芝、红枣、石葛、枸杞一起放入砂锅，添加适量清水。
大火煮开后，转小火煲2.5小时，直到味道足。
加入适量的冰糖，等到冰糖完全融化后即可。
温馨提示
1.石葛有散瘀利水、活络、舒筋活络的作用；灵芝能增强人体免疫力，有抗、抗、降的作用。
2.在煮汤过程中不要加盐，因为中草药的汤要保持原味，以让得到更好的发挥。
3.建议每周饮用1-2次，连续饮用4-6周为一疗程。
石葛灵芝汤是一道美味养生汤品，对于女性朋友来说，也有美容养颜、活化瘀、舒筋活络的作用。如果您想要尝试一下这道汤，可以参照上述方法，好好煲一锅给自己和家人喝，相信大家一定会喜欢。
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