石斛煲灵芝红参汤(石斛灵芝红参汤，祛寒养生 健康滋补佳品)

石斛煲灵芝红参汤：祛寒养生，健康滋补佳品

石斛、灵芝、红参是中医认为的三大滋补圣品，三者搭配于汤中则更能发挥诸多功效，成为祛寒养生、健康滋补的佳品。

石斛的功效

石斛，质地柔韧多汁，是补养、滋阴降火的圣品。石斛富含葡萄糖、果糖、煮熟后能释放大量糖分，不仅能清补火，还有、、口燥等作用。同时，石斛还能保护，促进，是一款极佳的滋补药材。

灵芝的功效

灵芝，营养、、、加强免疫力的功效十分突出。灵芝还拥有养心安神、调和气等作用，对、衰弱等症状有很好的改善效果。与此同时，灵芝还能调节、、降低，有益于心健康。

红参的功效

红参，被誉为“大师”，是滋阴、补、益精、补的佳品。红参富含人体必需的氨基酸、维生素和矿物质，对养心、调节免疫和抗等方面都有很好的作用。因此，红参汤是一款常见的滋补汤品，可改善疲劳、调整免疫系统功能、增强体力等。

石斛灵芝红参汤的制作方法

将石斛、灵芝、红参加水煲炖即可。首先，用水洗净石斛、灵芝、红参，并将石斛放入清水中泡半小时左右，然后剪成小段备用。将泡好的石斛、灵芝、红参放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，直到汤汁色泽金黄，石斛软绵，红参酥烂即可。

石斛灵芝红参汤的功效

石斛灵芝红参汤的功效包括：滋阴养、清补火气、增强免疫力、调节、，改善、养心安神、益精补、延缓、保护等多个方面。此外，石斛灵芝红参汤还具有抗、改善记忆力、对抗等作用，是一款非常适合女性和中老年人食用的滋补汤品。

石斛灵芝红参汤的适宜人群

石斛灵芝红参汤适合人群包括需要滋补调理、改善体质、提高免疫力、促进、调节、保护和调节情绪、改善等方面的人群，特别是女性和中老年人。

注意事项

虽然石斛灵芝红参汤食用安全无问题，但是对于脾虚、虚、孕妇和小孩不宜食用；同时，石斛灵芝红参汤应控制食用量，每天一次为宜，长期食用则会影响功能。

石斛灵芝红参汤是一款非常适合秋季食用的滋补汤品，不仅味道鲜美，而且有着多种健康功效。在家中制作也十分简单方便，建议有需要的朋友不妨一试。