灵芝跟什么药材炖(灵芝与何首乌共炖对身体有益)

灵芝跟什么药材炖？

灵芝是一种极为珍贵的中草药，被誉为“仙草”、“草中皇后”，具有、改善免疫力、降低等多种功效，是一种非常适合长期食用的药材。而如果将灵芝跟何首乌共炖，不仅味道香甜可口，而且对身体的营养价值更加高。下面介绍灵芝跟何首乌的炖法以及所产生的远超乎你想象的好处。

灵芝和何首乌的功效

灵芝搭配何首乌,可以补、补、滋阴、健脾开胃、缓解、增强免疫力、提高人体的能力、降低体内等功效。灵芝和何首乌都是极为珍贵的中草药，这两种草药一起炖汤，有增强、提高身体免疫力、、改善人体代谢等保健作用。

炖制方法

灵芝何首乌炖汤的大致方法如下：

准备好两个鲜灵芝或10g灵芝片、30g何首乌和适量的水。

首先把灵芝清洗干净，然后捣碎或切成小块，何首乌泡水后剪成小段。

把灵芝、何首乌和适量的水放入炖盅中，放入适量的红枣、枸杞等，然后盖上锅盖，用大火煮沸。

将炖盅放入电炖锅中，煮2-3小时左右即可。

此外，也可以用砂锅替代炖盅，具体方法同上。为了保证灵芝何首乌的营养成分能够更好地被炖出来，可以选择在晚上把所有药材和水放入饮水机中，第二天早上煮熟之后便可以饮用。

食用建议

建议每周食用一次，每次服用200ml-300ml即可。炖制好的汤应该是甜味中带苦涩的，如果过于苦涩，可以适量添加冰糖调味。

如果你长时间服用灵芝何首乌汤，可以引起你的体内的渐进增强，从而达到抵御一切和原的作用，增强你的免疫力，降低各类慢性的风险，帮助提高身体各项功能，用正确且适合你的方式去补身体。

总结

灵芝何首乌汤是一种极为营养且易于制作的药膳，它的功效适合一切健康爱好者食用，特别适合补、补和滋阴。无论是还是保持健康，每周都应该适当喝点这个汤，有助于提高身体免疫力和抵御各种毒素侵害的能力，让你的身体保持健康。