灵芝蜜的做法(制作灵芝蜜的简易方法)

介绍

灵芝蜜是一种古老的制剂，是以灵芝提取物和蜂蜜为原料制成的，具有多种保健功效。利用灵芝的药用价值和蜂蜜的滋补作用，灵芝蜜做法简单，制作成本低廉，深受人们喜爱。

材料准备

制作灵芝蜜需要准备的材料有：干燥的灵芝、蜂蜜、干净的玻璃瓶、开水、锅、漏斗、纱布。

制作步骤

1. 准备工作

将干燥的灵芝洗净，切成小片或研成粉末备用。选择优质的蜂蜜，蜜质纯正、色泽透亮的蜂蜜是好的。准备一个干净无异味的玻璃瓶，瓶口宽大易于搅拌。将瓶子用开水烫一遍消毒，待晾干备用。

2. 炖灵芝汤

将切好的灵芝放入锅中，倒入足量的开水，以灵芝与水1:5的比例进行炖煮。大火煮沸后转小火炖煮2-3小时，至灵芝的活性成分充分析出。炖好的灵芝汤倒入干净的玻璃瓶中，放凉备用。

3. 将灵芝汤倒入蜂蜜中

将蜂蜜放入锅中轻火加热，待其完全融化。然后将刚刚炖好的灵芝汤倒入瓶中，随后将加热后的蜂蜜倒入瓶中。用木勺或筷子搅拌均匀，直至灵芝泡在蜂蜜中，呈现均匀的颜色与质地。

4. 存放与服用

将做好的灵芝蜜密封放在阴凉干燥处储存，可以保存一年左右。成年人每天可以服用一茶匙，儿童不宜食用。

注意事项

制作灵芝蜜时一定要注意卫生，要选择干净、无异味的材料。尤其注意水的卫生，不能用自来水，好是用矿泉水或开水。在炖灵芝汤的过程中要频繁搅拌，以使灵芝的成分充分析出。调制好的灵芝蜜密封储存，避免阳光直射，防止受潮发霉。

结语

灵芝蜜是一种保健养生的佳品，调制原材料简单易得，制作方法简单方便，而且口感醇香，营养丰富，适用于各个年龄层。当然，在享受它的健康保障的时候要注意适量，不可过量食用，只有正确地使用才能达到佳的保健效果。