灵芝龟苓膏的材料(灵芝龟苓膏的制作食材及配方)

灵芝龟苓膏的材料：

灵芝龟苓膏是一款健康美食，制作它需要以下材料：

龟板2个

灵芝2朵

雪耳2把

枸杞子适量

冰糖适量

水适量

灵芝龟苓膏的配方：

灵芝龟苓膏的制作配方如下：

将龟板放入锅中，加水煮沸10分钟，取出清理，并将其切成小块备用

将灵芝和雪耳浸泡在水中10分钟，捞出泡软切成小块

将备好的龟板、灵芝和雪耳放入锅中，加水煮沸30分钟

加入适量的枸杞子和冰糖，继续煮至冰糖完全融化

将煮好的灵芝龟苓膏倒入碗中，晾凉后放入冰箱冷藏，即可食用

灵芝龟苓膏是一道很健康的食品，具有多种营养成分，特别适合不好，免疫力差的人食用。

灵芝的功效：

灵芝是一种名贵的草本植物，具有多种天然有效成分，常常被人们使用。

灵芝能够清热、平安神、缓解疲劳等，被誉为“草中之皇”，是一种广泛应用于和保健食品制造的重要药材。

龟板的功效：

龟板是一种精华药材，能够祛风潮、补壮阳、滋阴补等多种功效。

龟板富含蛋白质、钙、磷等多种营养物质，被视作以及营养宝库用于保健。

雪耳的功效：

雪耳是一种珍贵的平补健脾食材，它能够滋阴润燥，久服可促进体内滋补生长，维持身体健康。

雪耳富含多种氨基酸、钙、铁、硒等营养物质，也是药食同源的食材。

枸杞子的功效：

枸杞子是一种营养丰富的食材，能够滋补、抗、提高免疫力等多种功效。

枸杞子富含蛋白质，提取物中还含有多种保健成分，如多酚、类黄酮等。

总之，灵芝龟苓膏是一道很营养的美食，具有多种健康功效，是人们日常饮食中的一种重要的药食同源的经典配方。