猪肝枸杞灵芝汤(猪肝枸杞灵芝汤：滋补养生圣品)

介绍

猪枸杞灵芝汤是一种传统滋补养生汤品，拥有丰富的营养成分，尤其适合女性和老年人食用。它不仅能够滋补身体，还具有调节免疫系统、保护、延缓等功效。成为滋补养生圣品。

材料

新鲜猪250克，枸杞50克，灵芝3克，姜片适量，盐适量。

做法

1. 猪切片，用清水浸泡去水，再用流水洗净；

2. 枸杞洗净，与猪一起放入锅中，加入适量清水，烧开后转小火煮熟；

3. 灵芝洗净后加入锅中，再加入姜片，继续煮约20-30分钟；

4. 出锅前加入少量盐调味即可。

功效

1. 富含营养成分：猪中含有丰富的蛋白质、铁、维生素A和维生素B，枸杞含有多种氨基酸和维生素C，灵芝中富含多种多糖和三萜类物质，这些成分对身体具有很好的滋补作用。

2. 调节免疫系统：灵芝中的多糖体和三萜类物质可以调节免疫系统，增强人体免疫力。

3. 保护：猪中的核酸可以促进再生，灵芝中的多糖体可以保细胞，对有很好的保护作用。

4. 延缓：枸杞中含有多种物质，可以延缓细胞老化，具有一定的抗作用。

食用禁忌

1. 猪和灵芝性质寒凉，脾胃虚寒、等症状的人不宜食用；

2. 枸杞属于滋阴性食物，性寒凉，脾胃虚寒、阳虚弱、不足等症状者不宜多食用；

3. 猪含有较高的，有高、、等症状的人不宜食用过多。

结语

猪枸杞灵芝汤是一道美味营养又滋补的汤品，每天适量食用对身体具有很好的滋补作用。但需要根据自身体质进行食用，避免出现不良反应。希望能够帮助大家更好地认识猪枸杞灵芝汤，从而更好地保养身体。