灵芝的功效
灵芝是一种珍贵的中草药，其具有多种功效。首先，灵芝有的作用，可以增强人体免疫系统的功能，和一些慢性。其次，灵芝还有降、降的效果，有很好的保健作用。后，灵芝还可以清除体内的，作用非常显著。
灵芝的食用方法
灵芝可以煮汤喝或者煮粥吃，也可以当茶来喝。特别是灵芝茶，相比于其他食用方法更为简便。灵芝又分为干灵芝和鲜灵芝，干灵芝的保存期更长，但因为其比较难消化，需要用水泡软以后再煮。
灵芝粥
灵芝粥具有益气、养阴、清热、调理等功效。做法：将洗净的米放入锅内，加入适量清水，放入灵芝和冰糖，煮至米烂粥稠即可。
灵芝炖鸡
灵芝炖鸡具有、益、延缓、等功效。做法：将新鲜的灵芝切成薄片备用，将鸡块焯水去沫，加入姜片和葱段，放入清水煮沸后撇去浮沫，加入灵芝和适量调料，小火炖煮2小时即可。
灵芝鸡汤
灵芝鸡汤具有缓解疲倦、增强免疫力的功效。做法：将鸡块放入锅中焯水去沫，加入清水，同时放入灵芝和红枣，炖煮至鸡肉熟烂即可。
灵芝饮
灵芝饮是一种特别方便的食用方法，可以随时随地饮用。做法：将干灵芝研磨成粉末，放入茶杯中，加入热水冲泡即可。口感清香，不仅美味可口，还能享受到灵芝的功效。
灵芝与食材搭配
灵芝还可以和一些食材搭配食用，增强营养价值，味道更美味。比如，灵芝可以和瘦肉、虫草花、百合、枸杞、山药等搭配煮汤食用，具有滋补身体的功效。也可以将灵芝和桂圆、红枣、莲子、龙眼等搭配煮成甜汤，具有补脾益、滋润的作用。
结语
灵芝食疗不仅具有丰富的功效，而且制作方法多样，可以根据自己的口味和需要选择不同的方式食用。那么，就从现在开始尝试吧！
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。