灵芝石斛花胶炖鸡(灵芝石斛花胶鸡汤，滋补养生之选)

为什么选择灵芝石斛花胶炖鸡？

炖汤，是许多中国家庭传统的食疗养生方式之一。炖汤能够把食材中的养分充分释放出来，被人体吸收利用。而灵芝石斛花胶炖鸡则是炖汤中的一种非常滋补的选择。灵芝、石斛、花胶和鸡肉都是非常高营养的食材，它们的组合，能够帮助我们达到非常好的滋补养生效果。

灵芝

灵芝的功效是非常丰富的。传说中，黄帝还亲自点化灵芝，认为它能够延年益寿。现代的研究也证实了灵芝的功效。灵芝能够提高免疫力，降低和，和抗等等。当我们食用灵芝时，能够让我们的微循环更通畅、抵抗力更强、氧气流动更愉快。

石斛

石斛，是一种非常珍贵的材。石斛具有润安神、滋阴补的功效。同时，中医认为石斛对于改善颜色、减少面部的斑点和黑眼圈等都能够带来非常好的效果。如果你是一位长期熬夜或者使用电子产品频繁的上班族，那么石斛汤对你的和养生非常有帮助。

花胶

花胶是什么？其实就是特殊部位的鱼鳔，是一种非常好的滋补食材。花胶中的皂角甙有非常明显的滋补功效，能够提高机体免疫力。同时，花胶还富含胶质，能够起到补益和滋润身体的作用。

鸡肉

鸡肉是我们非常常见的一种食物。不过，虽然普通，但也有很多的营养。鸡肉富含优质蛋白质、钾、磷等大量营养。其中，钾有助于维持的正常功能、磷有助于骨骼的生长和修复。另外，鸡还能够对改善有较好的效果。

如何制作灵芝石斛花胶炖鸡？

制作灵芝石斛花胶炖鸡并不是非常的难。在食材平凡的中国家庭中，能够轻松找到所有的食材

所需食材

1只鸡

10克石斛

1个灵芝

适量花胶

适量姜片

适量盐、胡椒粉

适量清水

步骤

1.将鸡去皮、洗净，备用。

2.将石斛和灵芝洗净，备用。

3.将花胶浸泡软化后，备用。

4.将干净的砂锅用水烧开，加入鸡肉和花胶。

5.将石斛和灵芝放进砂锅中，再加入适量的清水。

6.加入姜片，把所有的食材搅拌均匀。

7.转小火煲至鸡肉熟软，期间要不停地打去浮沫。

8.用盐和胡椒粉调味，便可以食用了。

结语

灵芝石斛花胶炖鸡，是一款非常滋补的汤品。食用可以补益、养生滋补、增强身体的免疫力、改善微循环和通畅等等。不妨尝试一下在家制作，和家人一起分享美食和健康。