灵芝泡水是整个泡吗(灵芝泡水需整个泡，否则有效成分流失)

灵芝泡水是整个泡吗(灵芝泡水需整个泡，否则有效成分流失)

灵芝是一种名贵的材，含有很多有益健康的有效成分，因此经常被人们用来泡水饮用。但是，你知道吗？灵芝泡水时必须整个泡，否则其中的有效成分很容易流失。接下来，我们一起来了解一下为什么要整个泡，而不是切成小块。

灵芝泡水为什么要整个泡？

灵芝是一种固体，它内部含有很多有益的有效成分，例如多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸等。如果将它切成小块，其中的有效成分就会在切割过程中流失，泡水后的药力就会大大降低。此外，灵芝中含有一些极易氧化的成分，如果把它切块，表面积就会增加，进而让其中的有效成分更容易受到氧化反应而流失。

如何正确地泡灵芝水？

泡灵芝水时，我们可以几种方法：

1.整块泡：将灵芝整片放入水中浸泡4-6小时，水温不宜过高，好控制在50-60度之间。泡好后，先倒掉泡水后，再用温水洗一遍，后再泡一次，这样可以保证药力大化。

2.粉末泡：将灵芝研磨成粉末，然后放入杯中用热水冲泡约十分钟。不过，这种方法虽然方便，但药力相对整块泡要差一些。

总之，为了保证灵芝泡出来的水具有一定的药力，我们建议大家使用整块泡的方法，注意水温和泡的时间，泡好后两次过水，这样可以保证药力大化。

灵芝泡水的注意事项

1.泡水的时间：全枝灵芝好的泡制时间是4-6小时，且要避免长时间浸泡。

2.泡制时的水温：灵芝泡水浸泡时间越长，温度就不宜过高，好控制在50-60度之间。

3.不要用香料拌杂：切勿在泡制时使用香料拌杂，以免影响药力。

4.不宜空腹食用：灵芝水具有一定的兴奋性，所以不宜饥饿时饮用，好在饭后30分钟饮用。

总之，灵芝是一种名贵的材，泡水时要整个泡，才能保证其中有效成分的完整，这样才能发挥药力的作用。同时，注意正确的泡制方法和注意事项，让灵芝水发挥大的功效。