灵芝菇有什么药用价值和功效灵芝菇：药用价值及功效介绍)

什么是灵芝菇

灵芝菇，又称灵芝菌、灵芝蘑、灵芝露、灵芝王，是一种名贵中草药。其是一种木质蘑菇，被誉为“神草”、“仙草”、“长生不死草”。灵芝菇是中国传统的名贵药材，主要生长在北纬20至40度的温带和亚热带地区。中国、日本、韩国、越南等国家都有生产，其中以中国的灵芝负盛名。

灵芝菇的药用价值

灵芝菇在中医药中被认为是“上品药”和“延年益寿之品”。中文名“灵芝”字面意思是“神仙用的蘑菇”，搭配上“王”、“露”、“宝”，更加凸显出它的珍贵和药用价值。因为它在药用和食用方面广泛应用。

灵芝菇的功效

灵芝菇有非常多的功效，其中一些主要的功效如下：

1. 免疫调节

灵芝菇含有多种活性成分，其中多糖是免疫调节的重要成分，有助于改善人体免疫力，提高机体免疫功能。多糖可以提高数量，激活和增强T、B细胞，进而提高免疫系统的作用效率。

2. 抗

灵芝菇中的多糖和三萜醇类化合物能够抑制细胞的生长，对多种症有效，如、、胃等，对的转移和复发也具有一定的作用。

3. 降、降、降、护

灵芝菇富含的三萜醇类化合物，可降低和甘油三酯的含量，降低，心。同时还含有多糖和其它活性成分，有助于改善功能和功能，保护免受有毒物质的伤害。

4. 、抗

灵芝菇还有的功效，可通过改善机体的代谢及运动惯性状态等多种途径提高身体的肌力、耐力和能力，有助于调节身体机能。同时，它还能够延缓细胞老化，抗、。

如何食用灵芝菇

灵芝菇药用价值高，食用方法不胜枚举。但是需要特别注意，灵芝菇经过烹饪后其会有所降低，因此较好的方法是将其泡水喝。另外，灵芝菇的营养成分可溶于水，因此水煎灵芝也为一种好的食用方法。不过，为了长久保存，将灵芝菇制成灵芝精华液也是好的选择。如何选择质量好的灵芝菇也是很重要的，选购时要选择色泽鲜美、外观完整，无霉斑、虫蛀、腐烂等症状的灵芝菇。

食用禁忌注意事项

虽然灵芝菇很宝贵，但食用应该有所忌讳。不推荐孕妇和小孩食用，反季节食用，超量食用都是不可取的。以上是有关灵芝菇的药用价值、功效以及食用方法的介绍，希望能够对您有所帮助。