灵芝石斛膏怎样制作(制作灵芝石斛膏的详细步骤)

灵芝石斛膏怎样制作(制作灵芝石斛膏的详细步骤)

灵芝石斛膏是一种非常有益健康的材料。它非常适合老年人吃，因为它可以提高人的免疫力和身体抵抗力，防止常见的，如和。其制作过程相对简单，下面我们就详细介绍它的制作步骤。

材料准备

制作灵芝石斛膏的原材料包括灵芝、石斛、枸杞子、红枣、蜂蜜和清水。其中，灵芝和石斛都是比较珍稀的材，可在药材市场购买。枸杞、红枣和蜂蜜则可以在超市里买到。足量的清水必不可少。

用料煎煮

将灵芝、石斛、枸杞子、红枣按适量取出，加入一定量的清水，然后把它们放到锅里用文火煮开。接下来，调整火力，将药材继续煮沸。这个过程持续30分钟左右，直到药材全都煮烂，快速滤去杂质。

混合蜂蜜加热

滤除药渣后，将蜂蜜小火加热，然后将滤液倒入蜂蜜里，搅拌均匀。在这个过程中要不停搅拌，否则药材会沉淀，影响味道和功效。

过滤灌瓶

将混合好蜂蜜和药材的液体过滤一次，去掉残渣，接着将其倒进瓶子里。过滤后可用干净的棉布轻轻压榨滤液，以免浪费其中的营养成分。

瓶装灌装

将药渣去掉后，将液体倒入瓶中，注意不要倒满，预留约1/3左右的瓶口。封好瓶盖后，把瓶子放到阴凉处保存，不要让它接触到阳光和热源，这样可以更好地保持其营养价值和滋味。

食用建议

灵芝石斛膏可以每天服用3次。每次用勺子盛出一定量的灵芝石斛膏，混入开水中，调匀后可以直接饮用。如果感觉味道苦涩，可以增加蜂蜜的用量。

总之，制作灵芝石斛膏的时间相对较长，但制作出的膏体具有很好的保健作用，适合各种人群食用。相信只要按照上述步骤操作，大家都能很好地制作出美味、健康的灵芝石斛膏。