灵芝茶的正确冲法和用量(正确冲泡灵芝茶，让你养生保健更有效)

介绍

灵芝茶经常被用于保健，因为它被认为是一种、抗和免疫系统增强的天然。虽然可以购买易于使用的灵芝茶袋，但自己制作这种茶可以确保它的新鲜程度和品质。在本文中，我们将介绍如何正确冲泡灵芝茶。

用量

首先，用量非常重要。使用太多的灵芝茶可能会导致苦味和草味，而使用太少则可能无法发挥其功效。用于一杯茶的通常量为3-5克。如果使用灵芝茶袋，只需要使用1个，即可制作一杯茶。

准备步骤

准备灵芝茶需要杯子、灵芝茶、过滤器、沸水和那种可以浸泡、过滤的物品，例如茶壶或茶杯过滤器。

第一步是将沸水放在一个大杯子或茶壶中，等待它冷却至80-85摄氏度。水的温度很重要，因为高温可能会破坏灵芝茶的营养成分。

第二步是将3-5克灵芝茶加入茶壶或茶杯过滤器中。

第三步是将准备好的沸水倒入含有灵芝茶的茶壶或茶杯过滤器中。让其浸泡10-20分钟，以便灵芝茶的味道和营养成分充分被释放。

第四步是移除茶壶或茶杯过滤器，并将灵芝茶倒入杯子中。

食用方式

如果您想让灵芝茶变得更加美味，可以添加黄姜、蜂蜜、柠檬或其他草药等食材。灵芝茶也可以添加到您喜欢的其他草药茶或热巧克力中，以增强其功效。

为了确保营养成分的大化，尽可能将茶包或灵芝茶放在热水中浸泡长时间。

总结

灵芝茶是一种非常有益于人体的草本茶饮品。正确地冲泡灵芝茶是确保让食品充分发挥功效的佳途径。如果您想尝试制作自己的灵芝茶，现在就开始准备吧。