灵芝石斛麦冬枸杞煮水方法(如何煮出灵芝石斛麦冬枸杞水？)

介绍

灵芝、石斛、麦冬和枸杞是中医药材中常用的材。它们本身具有多种功效和作用，而它们混合在一起煮水，更能发挥它们的。

材料准备

灵芝3g，石斛10g，麦冬10g，枸杞15g，水1000ml。

制作步骤

1. 将以上材料洗净后放入炖盅中，加入1000毫升水。

2. 把炖盅用锡纸包好，加上盖子。

3. 灶上慢火煮至水滚，这时可以转成中小火并保持煮沸状态4小时左右。

4. 关火后让它自然冷却几分钟。

5. 将炖盅的锡纸取下后，将内部的煮好的灵芝石斛麦冬枸杞水倒入大碗或瓶子中存放即可。

注意事项

1. 煮制时不要使用铁锅，应选择炖盅或瓷碗。

2. 炖煮的时间可以适量延长，但也不能过长，以免水分过多或过少影响。

3. 饮用时应根据个人情况适当酌量，每天好控制在2-3次，每次不超过150毫升。

4. 如果需要加入糖等调味品，应在煮好后根据个人口味适量加入。

功效及作用

1. 灵芝：增强免疫力，促进，有助于降低和，缓解和，还能保护和抗等。

2. 石斛：具有滋阴清热，养胃生津的功效，常用于亏损、衰弱、等。

3. 麦冬：能清热，润燥生津，通利小便，常用于干咳、口干口渴、、乏力等。

4. 枸杞：促进免疫系统，功效强，可以提高身体抵抗力，增强视力，提高精力等。

结语

以上介绍的煮灵芝石斛麦冬枸杞水步骤简单易懂，这种饮品不仅口感清香，更有药用价值，能够帮助我们提高免疫力，。但是，如果你有任何身体问题，建议首先咨询医生意见再饮用。