灵芝王煮水做法视频教程(王煮水：教你正确泡灵芝的方法)

介绍

灵芝被广泛认为是一种具有天然药用价值的东西。据说使用灵芝可以提高免疫力、改善记忆力、保护和降低等。但是想要将灵芝的功效发挥到大，先需要确保使用正确的泡灵芝方法。

材料

以下是所需的材料：

干燥的灵芝（切成小片）

开水

瓷或玻璃器皿（可以使用陶瓷茶叶壶或玻璃杯）

步骤

以下是正确泡灵芝的方法：

步骤1：清洗器皿

使用开水清洗器皿，以确保不会有任何或杂质。

步骤2：将灵芝加入器皿

将小切片的灵芝放入器皿中，用清水洗一遍，然后倒掉洗过的水。

步骤3：加入热水

将开水倒入器皿中，确保完全覆盖灵芝。使用开水而不是冷水是因为开水能更好地提取灵芝的营养成分。水的温度应该在70°C至80°C之间，不要使用沸水，因为这可能会破坏灵芝中的一些化学物质。

步骤4：泡浸灵芝

灵芝的泡浸时间应该在30分钟至2小时之间。较长时间的泡浸可能会使水变得苦涩，同时也会使灵芝中的营养素损失。但是如果浸泡时间太短，营养素就无法完全释放出来。

步骤5：享用灵芝水

完成泡浸后，可以将灵芝直接喝下或者将其加入到茶或汤中。如果你觉得灵芝水的味道太苦涩，可以添加一些蜜糖、陈皮或红枣来改善口感。

总结

使用正确的泡灵芝方法是确保获得大营养价值的绝佳途径。虽然灵芝不是万能药，但使用这种天然的药材来保持身体健康是一种简单、有效的方法。