灵芝茯苓瘦肉汤功效(灵芝茯苓瘦肉汤：减肥助手)

灵芝茯苓瘦肉汤：助手

炎热的夏季即将到来，许多人开始为如何而烦恼。除了运动和控制饮食外，很多人也会选择喝一些汤来辅助。灵芝茯苓瘦肉汤就是其中一种，不仅营养丰富，还可以帮助减轻身体的负担，是一道非常适合夏季食用的汤品。

灵芝对的帮助

灵芝被誉为“仙草”、“神草”，是许多人所喜欢的保健品之一。而且，研究表明，灵芝还可以帮助控制体重、改善。人体在时会产生脂肪分解酵素，而灵芝可以帮助提高质量，并提高脂肪分解速度。此外，灵芝还可以有助于改善代谢功能，降低和，防止体内脂肪堆积。

茯苓对的帮助

茯苓也是许多人所熟知的材。它具有健脾利湿、安神安眠、减少水肿等功效，对于减轻身体负担非常有帮助。茯苓可以帮助排除体内多余水分，清除身体内的毒素，有助于促进代谢。此外，茯苓还可以改善人体肠胃功能，达到的效果。

瘦肉的蛋白质补充

瘦肉含有蛋白质，是许多人所青睐的食品之一。蛋白质可以帮助维持体内的肌肉量，防止瘦身时肌肉减少。此外，相比于脂肪和碳水化合物，蛋白质对身体更有利，可以帮助控制。

怎样煲灵芝茯苓瘦肉汤？

等到了夏季，天热容易让人不振，此时煲汤是个非常好的选择。煲灵芝茯苓瘦肉汤也很简单：

食材：灵芝、茯苓、瘦肉

步骤：

瘦肉先以滚水氽烫，然后捞起洗净

灵芝、茯苓洗净

将瘦肉、灵芝、茯苓加入大锅中，加适量清水

开小火煲三个小时

后加适量盐调味

就这样，一道营养丰富、健康的灵芝茯苓瘦肉汤就煮好了。建议早晚空腹各喝一碗，还可以帮助减轻身体负担，让你更轻松地应对炎热的夏季。

总结

饮食健康不仅可以帮助我们保持健康体形，在夏季也能有更好的体验生活。灵芝茯苓瘦肉汤，大家可以在煮制时适量增减材料，以达到较好的效果，每一位准备的人都可以尝试一下。