灵芝红枣怎样煲汤(灵芝红枣汤的简单制作方法)

介绍

灵芝和红枣都是中草药的常用材料，灵芝被称为“仙草”，具有增强免疫力、、降等功效；而红枣则富含维生素C、钙、铁等营养成分，常用来补促进。将灵芝和红枣搭配起来煲汤，可以起到双倍效果。下面就介绍一下如何制作灵芝红枣汤。

材料准备

灵芝：一朵

红枣：15-20个

水：约2000ml

烹饪步骤

1. 先将灵芝清洗干净，泡在冷水中十分钟，然后用清水洗净备用。

2. 红枣也需要清洗干净，将红枣切开，去籽，以便更好地煮出营养。

3. 取一个汤锅，加入适量的水，根据自己的口感来定量。将灵芝和红枣一同放入锅中。

4. 开始煮汤，将火调至大火力，煮沸后转小火煲约1.5小时。

5. 汤煮好后，关火，用干净的勺子捞出灵芝和红枣残渣，就可以享用了。

小提醒

1. 灵芝比较苦涩，如果口感不喜欢苦涩，可以适当地加入蜂蜜、冰糖等甜味剂。

2. 如果你比较注重汤的鲜美，可以适量加点盐、味精等提味剂。

食用功效

1. 灵芝红枣汤非常适合女性，尤其是繁忙的上班族女性。因为这种汤能很好地缓解女性的身体疲劳，帮助人们提高免疫力和的能力。

2. 此汤还有助于提升质量，适合的人或质量不高的人食用。因为汤中的红枣和灵芝都能安神，让人更容易入睡。

3. 灵芝红枣汤还有助于养颜，长期食用还能促进，提高生命活力。

结语

灵芝红枣汤是非常适合日常饮用的一款汤品。其功效是非常多的，不仅仅适合女性，对男性也是有着好处的，尤其是有、衰弱、气虚等人群。

工作和生活节奏快的现代人们总是会出现身体疲劳、等各种问题，喝上一碗灵芝红枣汤也许就能缓解这些问题，让你更加健康美好地生活。