灵芝怎么煎煮效果好(如何煮灵芝才能发挥最好的功效？)

灵芝怎么煎煮效果好？

灵芝是我国传统草药中的珍品，被誉为九种神草之首，自古以来就被用于保健、等方面。按照传统的煮灵芝方法，煮灵芝粉末来饮用是一种为传统的吃法。那么，如何煮灵芝才能发挥好的功效呢？

选择好灵芝品种

首先，我们需要选择好的灵芝品种，市面上有很多种类的灵芝，其中的和功效也都有所区别。在选择时，需要根据自身的需求和情选择适合的灵芝，比如针孔灵芝具有较强的免疫力调节作用，孔雀灵芝则具有较好的、降的作用。

研磨灵芝的方法

灵芝常常研磨成粉末的形式食用。将灵芝研磨成粉末后去除糠粉、杂质等，只留下纯净的灵芝粉，这样可以保证营养物质的统一分布，便于吸收消化。煮灵芝时，可将灵芝粉末与清水或牛奶混合均匀水解30分钟后在通入灵芝，能越来越打开灵芝内的有用成分，有助於人体吸收。

正确的煮法

煮灵芝的方法也是非常重要的一点。正常情况下灵芝需要用开水泡发，可以将泡发好的灵芝煮沸后小火煲 30 分钟左右 ，待灵芝充分熟透后加入少量冰糖，或柠檬、枸杞等其他草药配料适量搭配。如果是使用灵芝片的话，需要先用清水泡发，再用深锅用武火煮沸，转为小火慢慢煲至灵芝片柔软，再加入少量冰糖等调味品调味即可。

科学的用量

使用灵芝时，需要注意合理用量。一般而言，健康人群每次食用5-10克左右即可，患者食用量可适当增加或减少。需要注意每天食用的总量不应超过30克。尤其对于那些患有胃的人来说，建议先向医生咨询使用剂量。

饮用时间

在灵芝的使用上，时间也是一个很重要的因素。一般而言，灵芝的服用好在早上和晚上空腹时饮用，这样有助于使灵芝的有益成分迅速吸收、发挥效用。而且，不同的服用时间和用量也会对灵芝的功效产生不同的影响。

注意事项

后，需要提醒大家，在使用灵芝时需要注意一些食用禁忌。 由於灵芝含有不少废物，而患人群液粘稠度高，所有不宜食用灵芝。建议体质者和孕妇等不应食用灵芝。同时，考虑到灵芝的补益作用会增强，因此在服用的同时，应留意不要与灵芝同时食用，以免影响。

总而言之，灵芝煎煮也是有所讲究的，合理的使用方法和使用剂量能够发挥高的功效。在平时的生活中，我们也可以根据自己的需要选择灵芝的品种和用途，有选择地进行使用，以起到更好的保健和作用。