灵芝白芨粥做法大全视频(学做灵芝白芨粥，下厨一小时，健康呵护自己)

介绍灵芝白芨粥

灵芝白芨粥是一种健康的粥品，适合所有年龄段人群食用。灵芝和白芨都是中医药材，有很好的滋补保健作用。同时，灵芝白芨粥的制作也非常简单，只需准备好材料和一些基本厨具，下厨一小时即可。

准备所需材料

制作灵芝白芨粥需要准备以下材料：

糯米 200克

白芨 50克

灵芝 20克

瘦肉 100克

姜片 3片

水 适量

制作步骤

按照以下步骤制作灵芝白芨粥：

将糯米浸泡1小时，然后倒掉浸泡水。

瘦肉切成小块，用清水洗净。

将白芨、灵芝洗净后浸泡至软化，然后切成小片。

将糯米、瘦肉、白芨、灵芝、姜片加入煲中，加入约2升水。

大火煮沸后转小火，煮至粥烂稠。

加入适量盐调味即可。

注意事项

制作灵芝白芨粥需要注意以下事项：

洗糯米的过程中要多次换水。

煮粥的时候要不停地搅拌，防止糊底。

由于灵芝和白芨都具有，所以不建议患有症、等的人食用，也不建议长期食用。

按需调整盐的用量，过多的盐会影响健康。

总结

灵芝白芨粥是一种健康、简单易制作的粥品。它的健康功效和制作方法都很受人们喜爱。我们不妨在家里制作一次这样的粥品，让健康成为我们的生活之一。