灵芝石斛参杞汤(灵芝石斛参杞汤：滋补佳品助养生)

灵芝石斛参杞汤：滋补佳品助养生

在现代社会，饮食不规律、生活节奏快等因素导致身体各方面容易出现问题，养生保健已经成为人们追求健康的一项重要内容。作为传统草药的灵芝石斛参杞汤，以其天然的草本材料和极佳的保健功效成为了大家日常生活中的佳品，下面将为大家详细介绍它的功效、制作方法以及食用注意事项。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的材，古书上称其为“仙灵草”，它有正气、和神、益智之功效，常使用于、高、等。另外，灵芝还被证明具有明显的、抗、抗等多种生物活性，其对人体的免疫功能也有良好的调节作用，有助于提高人体免疫力，增强抵抗能力。

石斛的功效

石斛因其味甘、性微寒，有滋阴、清热、补、润等功效而广泛使用于中医药方中。石斛能够调节人体的内分泌系统，修复人体组织，使有弹性，同时还能够改善人体的免疫力、能力、兴奋和代谢。在灵芝石斛参杞汤中，石斛的功效进一步得到了增强，具有更好的滋阴、、调理等作用。

参与杞子的功效

自古以来，人们就将人参视为补品之王，而杞子也是材中的一员宝贝。人参能够、益精、养阴、补骨髓，杞子则能够滋补、提高免疫力、降低、改善贫、调节视力等。在灵芝石斛参杞汤中，人参和杞子的双管齐下使得其功效达到了大的发挥，不仅可以加强身体的免疫力，还可以提高人体的耐力，减轻疲劳，同时对于改善虚、虚、低等症状也有较好的改善作用。

制作方法

灵芝石斛参杞汤的制作方法其实非常简单，所需材料包括灵芝5克、石斛10克、人参5克、枸杞20克、水1000毫升。具体步骤如下：

1.将除水以外的所有材料加入煲中，加水煮沸。

2.改小火煮20分钟至呈现鲜艳的红棕色液体。

3.过滤后即可饮用，可灌入保温杯保温。

食用注意事项

尽管灵芝石斛参杞汤有多种保健功效，但饮用时也有一些注意事项需要注意，具体如下：

1.不建议在服用其他的同时食用，避免影响。

2.饮用前可以加入适量的蜂蜜、枸杞干等调味，以增加口感。

3.煲制时，水量和材料的比例需要按照上述比例严格控制，过度使用或不当使用也容易产生副作用。

总而言之，灵芝石斛参杞汤是一种非常好的保健品，对于提高人体免疫力、调理内脏器官、降低等问题都有显著的帮助。不过，食用时也需要注意的搭配、过量使用等因素，只有正确使用才能达到更好的保健效果。