灵芝石斛糕热量多少卡(灵芝石斛糕的卡路里含量)

灵芝石斛糕热量多少卡

灵芝石斛糕是一种传统的南方甜品，以灵芝和石斛为主要原料，结合各种中草药、糯米粉等制成。灵芝石斛糕不仅具有药食同源的功效，还有着非常丰富的营养价值。人们在食用该类甜品时都会关心糕点中热量的含量，那么灵芝石斛糕热量多少卡呢？以下将为您一一解答。

石斛的营养价值

石斛是一种中草药，其营养成分丰富，含有多种人体所需的氨基酸和微量元素。石斛所含氨基酸比例相当均衡，与人体蛋白质比例接近，易被人体吸收利用。此外，石斛还具有滋阴润燥、安神补等功效。因此，将石斛作为灵芝石斛糕的原料，可以使糕点具有药食同源的功效，且含有多种对人体有益的营养成分。

灵芝的营养价值

灵芝也是一种草药，被称为“神草”，具有非常丰富的营养价值。灵芝中含有多种多糖类、酚类、三萜类化合物等活性成分，具有调节免疫系统、、抗等功效。此外，灵芝还含有丰富的膳食纤维，可起到促进肠道蠕动、减缓上升、降低肠胃风险等作用。

灵芝石斛糕的热量

灵芝石斛糕是一种传统的甜品糕点，其热量含量较高。按照常规的1份约为100克左右来计算，一份灵芝石斛糕的热量约为210大卡。因此，在食用灵芝石斛糕时，应当把握好份量，以避免食物热量过高导致的问题。

灵芝石斛糕的适宜人群

灵芝石斛糕含有多种草药、糯米粉等食材，对于脾胃虚弱、亏损、头晕心悸等问题有改善作用。此外，灵芝石斛糕还具有滋阴润燥、生津止渴、抗风湿骨痛等作用。因此，适合于脾虚体弱、气不足、营养不良、易疲劳及老年人等人食用。

食用灵芝石斛糕的注意事项

1.灵芝石斛糕含有麦芽糖，患者应慎食，控制好饮食份量。

2.灵芝石斛糕适宜于寒凉体质的人食用，湿热体质的人应避免食用。

3.灵芝石斛糕是高热量食品，应慎重考虑食用份量。

4.灵芝石斛糕是油炸食品，不宜过量食用。

总之，食用任何食物都需要适量，灵芝石斛糕也不例外。在享受其美味的同时，也应注意控制好食用份量，以保证身体健康。