灵芝石斛煲乌鸡汤(石斛灵芝乌鸡汤：营养滋补，滋润饮品)

灵芝石斛煲乌鸡汤：营养滋补，滋润饮品

随着气温的逐渐转凉，人们开始追求暖身滋补食品来保持身体的健康和活力。在众多的滋补饮品当中，灵芝石斛煲乌鸡汤是非常受欢迎的一种，因为它具有丰富的营养价值和保健功效。本文将介绍这种美味汤品的做法和功效。

材料准备

制作灵芝石斛煲乌鸡汤需要准备以下材料：

一只乌鸡

20克石斛

20克灵芝

适量的姜片

适量的食盐

适量的清水

烹饪步骤

制作灵芝石斛煲乌鸡汤的步骤如下：

将乌鸡去毛去脏，清洗干净后斩成块。

将石斛用清水泡软，去除根部和杂质后清洗干净。

将灵芝清洗干净，切成薄片。

将全部材料加入砂锅中，加适量清水。

大火将砂锅加热至沸腾，撇去表面的浮沫。

转小火继续煲2-3小时，调入适量食盐即可。

营养价值和功效

灵芝石斛煲乌鸡汤是一道滋补饮品，它融合了灵芝、石斛、乌鸡等多种天然食材，因此其营养价值和保健功效非常丰富。

灵芝是常见的中草药之一，它有改善免疫力、、降低、降等作用。石斛是一种名贵材，被认为有益气养阴、滋润燥的功效。而乌鸡则是一种低脂肪、高蛋白的肉类，富含维生素B、C等营养素，能够提高身体的免疫力、促进成长发育。

综合上述成分，灵芝石斛煲乌鸡汤不仅能够滋润、活，而且还有助于改善功能、调节人体免疫、增强体质等作用，非常适合秋冬季节食用。

本文总结

灵芝石斛煲乌鸡汤是一道非常有营养价值和保健功效的滋补饮品，具有滋润、活、提高免疫力等作用。通过以上的介绍，大家可以对它的做法和营养功效有一定的了解，希望大家在日常生活中多食用这种美味汤品，保持身体的健康和活力。