灵芝煲水喝有什么功效和作用禁忌(灵芝汤水能带来哪些好处及注意事项)

灵芝煲水喝有什么功效和作用

灵芝是一种重要的药用真菌，被誉为“神药”、“长寿菇”，在中医中早已经有数千年的历史。灵芝可作为、保健食品来食用。灵芝含有多种生物活性成分，具有多重保健功效，使用灵芝煲水喝可以有以下的好处：

1. 增强免疫力

灵芝含有多种生物活性成分，其中一种叫做多糖，可以增强人体免疫力，增加数量，增强机体抗作用。另外，灵芝还含有β-葡聚糖，可以刺激机体细胞的免疫功能，调节机体免疫反应，帮助人体抵抗各种菌的入侵。

2. 延缓

灵芝中还含有多种活性成分，如三萜类化合物等，这些成分可以提高机体的氧化还原平衡，减少身体内的产生，降低脂质过氧化程度，从而达到抗的作用。灵芝中的三萜类化合物还具有抗、等作用，能够维持人体健康，使人长寿。

3. 抗

灵芝中的多种成分能够刺激机体的免疫功能，增强免疫力，从而增强机体对细胞的识别和杀伤作用。灵芝还可以抑制细胞的生长，促进细胞的自我灭亡，抑制的转移和繁殖。因此，灵芝在防多种症方面有很好的作用。

4. 改善

灵芝中的三萜类化合物能够促进人体系统的平衡，缩短入睡时间，提高质量，从而达到改善的作用。使用灵芝煲水喝可以达到舒缓，减少压力的效果，使人睡得更加香甜。

灵芝煲水喝的注意事项

使用灵芝煲水喝虽然有很多好处，但是使用时需要注意一些事项，否则可能会产生一些副作用：

1. 灵芝中的多糖含量高，使得灵芝有一定的润肠作用，如果灵芝使用的过量，会导致等不适症状。

2. 灵芝中含有三萜类化合物，对于孕妇来说，如果大量食用灵芝，可能会对胎儿造成不良影响，出现、等不适症状。

3. 灵芝中含有三萜类化合物，这种物质能够降低、，因此，和高患者在食用灵芝时需要注意的使用，以免降低的疗效，影响患者的生活质量。

总之，灵芝作为一种保健品，在使用时需要注意控制剂量，避免过量使用，避免产生一些不必要的副作用。