灵芝石斛煮水做法窍门图片(简单易学的灵芝石斛煮水方法，助您轻松驾驭营养养生新时尚！)

灵芝石斛煮水方法

灵芝和石斛都是传统材，煮水饮用可以补充气，对人体健康有很好的保健作用。下面我们来介绍一下简单易学的灵芝石斛煮水方法。

需要的材料

灵芝、石斛、清水

步骤一：准备原材料

灵芝一般购买时就已经处理好，直接拿出来就可以使用。石斛需要先用温水清洗干净，然后放入碗中备用。

步骤二：水煮开

将适量的清水倒入烧开，大概需要800~1000毫升的水，然后等待水烧开。

步骤三：放入石斛

水煮开之后，放入石斛，然后继续焯煮2~5分钟，让石斛中的充分释放。

步骤四：放入灵芝

将灵芝放入水中，继续焯煮2~5分钟，让灵芝中的充分释放，同时也可以提高茶水的香味。

步骤五：换小火熬煮

将大火换成小火，将茶水熬煮10~15分钟，好盖上茶壶盖子，这样熬煮出来的茶水口感更佳。熬煮出来的茶水是一道鲜香可口，具有药用价值的茶饮品。

小贴士

1.不要使用铁壶或不锈钢壶，好使用陶瓷或玻璃制品。

2.茶水中加入枸杞子或者红枣也是不错的选择。

3.不建议将茶水煮过久，否则灵芝和石斛的会大大降低。

以上就是灵芝石斛煮水的具体做法，大家可以按照上述步骤制作一杯有营养的茶水，每天喝上一到两杯，可以达到滋补养生的效果。但是需要注意的是，并不适合所有人，需要根据自身情况决定是否适宜饮用。