灵芝石斛膏做法和步骤(制作灵芝石斛膏的简单步骤)

介绍

灵芝和石斛都是中非常有效的草药，其中灵芝具有提高免疫力、抗和抗等功效，而石斛则具有滋阴润燥、清心安神、等作用。这两种结合在一起，可以制成灵芝石斛膏，不仅味道香甜可口，同时还具有很多好处。下面是制作灵芝石斛膏的简单步骤。

材料

制作灵芝石斛膏的材料主要有：水、灵芝、石斛、枸杞、冰糖。

步骤

以下是制作灵芝石斛膏的简单步骤：

步骤一：准备工作

将灵芝和石斛清洗干净，用水泡软备用；枸杞洗净备用；取适量水，放入锅中烧开。

步骤二：加入灵芝、石斛、枸杞

将泡软的灵芝、石斛、枸杞加入烧开的水中，大火煮沸2个小时。

步骤三：加入冰糖

在灵芝石斛煮沸的过程中，用瓢一直勾起锅中的泡沫，不停地转圈，以免石斛沉到锅底糊锅。煮沸过后，放入适量的冰糖，煮开至糖完全溶解。

步骤四：浓缩

糖完全溶解后，将火调至小火，煮至剩下一半的原料量，颜色也会变浓。

步骤五：过滤

待灵芝石斛膏浓度收缩到合适，通常是原料量的一半，碗中时，关火，用纱布过滤出草药渣，得到灵芝石斛膏液体。

步骤六：装瓶

将过滤后的灵芝石斛膏液体装入干净的玻璃瓶中，密封保存在干燥、阴凉处。

食用方法

每次取出适量灵芝石斛膏，加入适量的开水和温水并调匀即可。

注意事项

制作灵芝石斛膏时需要注意以下几点：

草药泡好后要反复用温水冲洗干净。

火候要恰当，以免熬糊或热锅冷油。

温度要适中，灵芝石斛煮出来后如果太烫，会烫伤口腔或食管。

用纱布过滤草药渣时要小心操作，防止烫伤。

灵芝石斛膏不宜立即饮用，建议每日饮用一次，每次20～30毫升，并坚持一段时间，方可发挥佳功效。

结语

制作灵芝石斛膏需要耐心和技巧，但是它的功效却可以带给我们全方位的健康。通过上述简单的制作步骤，您也可以尝试制作一份维护身体健康的灵芝石斛膏，希望能对您有所帮助。