灵芝石斛红枣鸡汲(灵芝石斛红枣鸡汤：补气养血、延年益寿)

介绍

灵芝石斛红枣鸡汤是一种传统的煲汤，由灵芝、石斛、红枣、鸡等天然食材制成。此汤具有、延年益寿的功效，在中拥有非常高的地位。

功效

灵芝作为一种补、抗的中草药，能够调节免疫系统、降低等，对于、脾胃虚弱等症有很好的作用。石斛则能够补益、养胃生津，其所含有的多糖能够刺激机体免疫力，提高抵抗力。红枣是中一种很常见的食材，其能够补养心脾、滋阴生津，改善等功效。鸡肉所含有的优质蛋白质、钾、镁等营养成分能够促进、增强体力、缓解疲劳感。

材料

灵芝：1个

石斛：10克

红枣：5个

老母鸡：半只

盐：适量

水：适量

做法

1.鸡洗净去毛，切块；

2.灵芝用清水浸泡1小时，洗净后切片；

3.红枣去核，洗净，石斛用温水泡软一小时；

4.煮水，放入鸡块，焯水；

5.捞起鸡块，冲洗干净；

6.炖锅内倒入适量清水，把焯好的鸡块、灵芝片、红枣、石斛放入炖锅；

7.大火烧开后改小火，炖2小时，调入适量盐。

食用方法

灵芝石斛红枣鸡汤炖好后，可以分成几次食用。建议早晚各一次，每次饮用150ml-200ml，连续饮用10天以上，可以有很好的、延年益寿的功效。

注意事项

1.饮用前好先过滤掉灵芝，这样会更加清爽，也不会影响口感；

2.建议勿在空腹饮用，以免对肠胃造成刺激；

3.如果您有特殊情况，例如高、等，应该请先咨询医生的意见。

结语

灵芝石斛红枣鸡汤是一种具有很高养生价值的汤品。在饮用时需要注意做法，同时也要注意食用方法和注意事项。相信如果您按照正确的方法饮用，这款汤品一定可以给您带来意想不到的补益效果。