灵芝
灵芝作为传统中的一种名贵药材，具有、抗、调节免疫系统、降低、护等多种功效。据研究发现，灵芝还能够降低、改善质量、促进健康。因此，常温下泡水饮用灵芝可以改善身体各方面的健康情况。
白茯苓
白茯苓是一种中医药材，是淮山之类的植物的块茎，被广泛应用于配方中。白茯苓可以利尿消肿，是改善体内水分代谢的有效方法，对于水肿、尿频尿急、浮肿等症状有显著的改善效果。而且，白茯苓还具有平和健脾、益气养身、滋润等功效，因此深受广大消费者的喜爱。
白芷
白芷是一种常见的材，被广泛应用于、头痛、牙痛等症状。白芷具有祛风散寒、通窍开泰、活化淤等功效，在改善质量方面也有较好的作用。另外，白芷还可以促进，缓解疲劳，提高身体免疫力，对于经常的人有很好的效果。
人参
人参是中医药材中的珍品，其根茎具有滋补养颜、益气补、清心安神的功效，是保持健康的重要元素之一。人参可以有效改善身体疲劳、提高免疫力、稳定情绪、脑等等。在现代社会，由于工作生活压力加大，人们日常养生中使用人参已成为一种流行趋势。
黄连
黄连是一种常见的材，被广泛应用于清热、等方面，常用于、疮疡、口腔溃疡等多种。黄连还可以、降低体温、提高免疫力，对于维持身体健康也有很好的作用。
综上所述，灵芝、白茯苓、白芷、人参、黄连是我们常见的五味材。它们各自有着不同的功效优点，可以改善人体的多项健康指标，是现代养生保健的重要元素。然而，每种材的使用方法都需要注意，应该结合个人的身体情况、药品配方、用药剂量等多方面因素进行具体的选择和使用。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。