灵芝石斛冲水喝的作用(灵芝石斛泡水的功效及作用解析)

什么是灵芝石斛泡水？

灵芝和石斛都是大家都很熟悉的材，灵芝被誉为“仙草”，有抗和免疫调节的功效，石斛则有滋阴润燥的作用。将两者组合泡水饮用，叫做灵芝石斛泡水，也可以叫做药膳。

灵芝石斛泡水的功效有哪些？

灵芝石斛泡水被认为有以下几种功效：

延缓：灵芝中的多糖和石斛中的多糖蛋白等成分具有作用，可以清除，延缓。

提高免疫力：灵芝中含有的多糖和三萜类化合物具有增强免疫力的作用，可以提高机体对和的抵抗力。

滋阴润燥：石斛中含有的多糖和黄酮类化合物等成分可以滋阴润燥，缓解口干舌燥等不适。

调节：灵芝和石斛中的成分可以调节功能，缓解等问题。

如何制作灵芝石斛泡水？

制作灵芝石斛泡水的方法很简单，以下是具体的步骤：

准备材料：灵芝5g，石斛20g，水1000ml。

将灵芝、石斛洗净后用清水泡30分钟。

将泡好的灵芝、石斛和水一起放入炖盅或电饭煲中，加盖炖煮1-2小时。

等到药膳的温度适宜后，可以加入适量的蜂蜜或红枣调味，根据个人口味适量加入冰糖或枸杞子。

饮用时，将药渣过滤掉，直接饮用药水即可。

注意事项

虽然灵芝石斛泡水有很多的好处，但是并不是所有人都适合饮用。以下是一些需要注意的事项：

孕妇、幼儿、体内阳虚者、易者、发热后不适者、上火者等患有的人士，需要在医生指导下饮用。

在煮制药膳时，应按照比例放入适量的灵芝和石斛，过于浓烈的药膳不利于身体健康。

灵芝石斛泡水好不要与其他一起服用，以免产生不良反应。

结语

灵芝石斛泡水不仅有美味营养，而且有很多的保健功效，但是在饮用时需要注意的剂量，遵循医生的建议，才能真正体验到它的好处。