灵芝煲石斛汤用料(灵芝石斛汤，中药滋补佳品！)

灵芝煲石斛汤用料

中药滋补品一直以来都备受人们的青睐，其中的灵芝石斛汤更是广受欢迎。灵芝和石斛都是药食兼用的中药材，经常食用不仅可以滋补身体，还可以提高免疫力，预防一些疾病的发生。下面介绍灵芝煲石斛汤用料及制作方法。

主要成分

灵芝和石斛是制作煲汤用的主要中药材。灵芝被誉为“仙草”，具有很高的药用价值。它能够促进血液循环、增强人体免疫力，还可以防癌抗癌、改善肝功等。而石斛是一种养生佳品，被广泛用于防治疾病和保健。石斛能够美容养颜、调节身体机能、提高免疫力、补充体力等，被誉为女性最佳的营养保健品。

材料清单

制作灵芝煲石斛汤需要准备以下材料：

灵芝 30克

石斛 30克

红枣 5个

淮山 30克

当归 10克

枸杞 适量

清水适量

根据个人口味，还可以加入适量的瘦肉和其他调味料增加口感。

制作方法

1. 将所有中药材洗净，红枣去核备用。

2. 瘦肉切成块，焯水备用。

3. 把所有中药材和红枣放入煲汤锅内，加入适量清水，放入焯过水的瘦肉。

4. 开大火煲沸后，转小火慢慢炖煮2-3个小时。

5. 汤炖好后，加入适量盐和枸杞搅拌均匀即可。

食用方法

1. 每天早晚各食用一碗，最好在餐前食用。

2. 一次可以食用250-300毫升，不宜过量。

3. 如果想要增加口感，可以加入适量的盐、胡椒粉、葱姜蒜等。

注意事项

1. 灵芝石斛汤不宜过热或过冷食用，最好保持在适宜温度。

2. 食用时不宜过量，以免引起不适。

3. 孕妇和小孩不宜食用此汤。

结语

灵芝石斛汤是一种药食并举的滋补佳品，常饮可以提高身体免疫力，预防疾病，对于女性尤其适合。不过，制作时要选择优质的中药材，遵守食用方法和注意事项，才能达到更好的保健效果。