灵芝煲汤做法小孩子

灵芝素有“神草”的美誉,被誉为百草之王,其营养丰富,具有多种功效,如养心安神、调节免疫力等等。在秋冬季节煲上一锅灵芝汤,不仅温暖身心,还能滋补身体。今天,就来教大家制作一款营养美味的灵芝煲汤,小孩子也能轻松制作哦!

食材准备

灵芝:50克

鸽子:1只(去头去脚,洗净)

红枣:10个

枸杞:10克

冰糖:适量

水:适量

做法步骤

1.灵芝用清水冲洗干净,泡在清水中15分钟,然后切成小块备用。

2.鸽子处理干净备用,切块的话更容易煲汤。

3.锅中加水,大火烧开。将鸽子块放入锅中焯水,去除血沫。

4.将焯过水的鸽子块捞出,放入清水中洗净备用。

5.将焯水的锅洗干净,加入适量清水,烧开。

6.放入鸽子块、灵芝、红枣和枸杞,用中火煲2小时。

7.最后加入适量冰糖煮溶就可以开吃啦!

小贴士

1.提前泡发灵芝,可使其更容易煮烂。

灵芝煲汤做法小孩子(教你轻松制作营养美味的灵芝汤!)

2.加入红枣可以更好地补血养颜。

3.煲汤时火候要适中,以免煮干或煮焦。

4.不要加盐,以免影响汤的味道。

结语

灵芝汤是一款营养美味的煲汤,其功效丰富,能够调节身体免疫力、养心安神等等。今天我们介绍的这款灵芝煲汤做法简单,小孩子也能轻松制作,是秋冬季节保健养生的好选择。大家赶紧试试吧!


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