灵芝杜仲雄花桑葚泡水喝(灵芝、杜仲、雄花、桑葚泡水喝的功效与方法)

灵芝杜仲雄花桑葚泡水喝的功效

灵芝、杜仲、雄花、桑葚都是具有一定保健功效的材，在泡水喝的时候，它们的功效也会发挥出来。

首先，灵芝具有调节免疫功能、、防抗的作用。泡水喝灵芝可以增强人体免疫力，减少的发生。杜仲能够补健脾，益气活，适用于身体虚弱、气不足、面色苍白、不振、腰膝酸软等症状的人群。雄花则具有美容养颜、降、利尿消肿的作用，适用于容易出现高、水肿等问题的人群。桑葚富含维生素C、铁、钾等营养成分，有助于防止贫、促进、增强免疫功能。

灵芝杜仲雄花桑葚泡水喝的方法

泡水喝灵芝杜仲雄花桑葚，需要准备一些材料和注意一些方法。

首先，需要准备5片干灵芝、10克干杜仲、10克干雄花、10克桑葚。将这些材料清洗干净，放入一个大杯或者钵中。

然后，加入适量开水。一般来说，加入的开水量应该是药材的2倍左右，也就是说，如果上面的材料总量是35克，那么需要加入70毫升左右的开水。

接着，将药材和开水放在一起浸泡10-15分钟。等到药材的香味和颜色都渗出来以后，就可以将其取出，喝其中的药水即可。喝药水的时候可以加入适量的蜂蜜或者红糖，以增加口感。

需要注意的是，灵芝杜仲雄花桑葚泡水喝不宜过多，适量就好。同时，泡水的时间不要过长，否则会将药材中的有效成分浸泡得太多，饮用后会出现不适症状。

结语

灵芝杜仲雄花桑葚泡水喝是一种比较安全、方便、经济的健康饮食方式。除了上面提到的功效以外，泡水喝还有助于清热去火、缓解疲劳等作用。如果你身体上有一些小毛，可以考虑试试喝这种材泡水，也可以与医生咨询使用情况。