灵芝灵芝泡水灵芝泡水的正确方法你知道吗？)

灵芝

灵芝是中国传统药材之一，被认为具有益气养神、延年益寿等功效。因其含有多种有效成分，广受人们喜爱。在普通人的日常生活中，灵芝一般是泡水喝的，下面我们来了解一下灵芝泡水的正确方法。

灵芝泡水的正确方法

步骤一：选择好灵芝

选购灵芝时要选择色泽良好、形态完整、气味香气浓郁的。如果条件允许，好选择有纹路明显、外形完整的灵芝，这些灵芝通常品质更为上佳。

步骤二：干燥处理

选好灵芝后，要对其进行干燥处理。将灵芝晒干或者用烤箱烘烤，以充分保留里面的有效成分。

步骤三：切片泡水

拿到灵芝之后，可以用炒菜锅或刀将其切成细片，以便泡水时更好地释放有效成分。一般来说，30克灵芝可以泡一整天，只需将灵芝切成5毫米左右的薄片，放入容器中备用。

步骤四：冲泡灵芝水

将切好的灵芝片放入玻璃瓶或保温杯中，注入适量的热水（不宜过多，大概是容器的三分之二）。然后用盖子将其紧密封住，静置五到八个小时，以便灵芝有效成分充分溶解到水中。

步骤五：喝灵芝水

泡好的灵芝水可以直接饮用或者加入其他饮品中饮用。由于灵芝自身味道有些苦，所以建议加入适量蜂蜜等甜味剂。

小结

灵芝泡水的正确方法是先选购好灵芝，然后对其进行干燥处理，再将其切成细片冲泡入水，静置数小时后即可饮用。值得注意的是，灵芝泡水不宜过量，一般每天30克就足够了。此外，泡灵芝水的杯子好是玻璃杯或保温杯，以充分保存灵芝有效成分。