灵芝煲水降血糖吗?

灵芝是常见的传统中药材,据说具有抗病毒、增强免疫力、降低血脂、降血糖等作用。将灵芝煎水喝,除了可以清热解毒、安神补脑,还能降低血糖吗?下面我们一起来了解一下。

灵芝煲水降血糖的原理

灵芝有许多生物活性成分,其中多糖类物质是最重要的一种。多糖类物质具有明显的降血糖作用,能够通过不同的途径来发挥降低血糖的功效。其一是可以增强胰岛素的敏感性,促进身体对血糖的利用,并且调节血糖水平。其二是可以抑制肝糖异生作用,减少肝脏对血糖生成的贡献,从而达到降低血糖的效果。

灵芝煲水的煲法

那么,如何煮出富含多糖的灵芝水呢?下面是煮法步骤:

1、将灵芝洗净,切成2-3厘米的小块,或者使用灵芝饮片;

2、准备瓦煲或不锈钢煲,加入适量的水,放入灵芝块;

3、先用大火煮沸,然后转小火慢炖30-60分钟;

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4、待水变色,呈现棕红色时,将水中渣滓滤出,即可饮用。

需要注意的事项

虽然灵芝煲水含有多种功效成分,但是并不是所有人都适合饮用。以下是需要注意的事项:

1、孕妇、哺乳期女性等特殊人群应该谨慎使用灵芝;

2、灵芝口感苦涩,不宜一次大量饮用,最好分次分量慢慢饮用;

3、饮用灵芝水不是唯一的降低血糖方法,如果患有糖尿病的朋友,建议在医生的指导下采取全面治疗方案,包括饮食调理、运动等多种方法。

结语

灵芝煲水是一种中医养生的传统方法,具有一定的保健价值。虽然具有降低血糖的作用,但作为治疗糖尿病的唯一方法来看并不可取,需要结合其他治疗方法来进行全方位的治疗。同时,在饮用灵芝水时也需要注意剂量和时间,以免对身体产生负面影响。


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