灵芝干土茯苓怎么煲汤喝(灵芝干煲土茯苓汤：营养滋润，滋补身心)

灵芝干土茯苓怎么煲汤喝

灵芝、干土茯苓都是中药材中非常有名的天然药材，而这两者共同煲汤，可以营养滋润，滋补身心。下面我们就一起来看看灵芝干土茯苓怎么煲汤喝。

1. 准备材料

首先，我们需要准备好以下几种主要的材料：灵芝1-2朵、干土茯苓10克、姜3片、清水适量。

在准备时，需要将灵芝泡发，并撕成小块备用。

2. 煲汤的方法

将准备好的干土茯苓、姜片等材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煲20分钟，再用中小火煲1-2小时即可。

需要注意的是，煲汤的时候要不断地加水。同时，为了提高汤的味道和营养价值，建议在煮的过程中加入一些鸡骨架或猪骨架，这样可以使得汤更加鲜美，更加有营养。

3. 饮用方法

煲好的灵芝干土茯苓汤需要过滤掉渣，将汤倒入便于饮用的杯子中。对于初次饮用者，建议一天一次，每次约200-300毫升，可根据个人体质适量增减。

4. 适宜人群

空腹、肝脾虚弱或则上火的人群适宜喝灵芝干土茯苓汤。同时，因为灵芝干土茯苓汤能够提升人体免疫力和抗氧化能力，所以对于经常感冒或则免疫力较低的人群来说，也是非常适宜的。

5. 其他注意事项

灵芝干土茯苓汤虽然营养丰富，但是并不是适合所有的人群。对于身体健康状况欠佳的人士来说，或则正在进口某些药物，建议在服用之前先咨询医生的意见。

此外，灵芝干土茯苓汤虽然具有一定的保健功效，但是无法保证对所有人群都具有完全相同的功效，所以不要把灵芝干土茯苓汤替代为药物来帮助自己治疗疾病。

总之，灵芝干土茯苓汤是一款非常养生的饮品。如果你也需要营养滋润、滋补身心，可以试试看这款汤品。