灵芝煲汤鸡汤煲好喝推荐(喝出健康来，灵芝和鸡汤的完美结合)

介绍灵芝和鸡汤

灵芝作为中草药中的珍品之一，有着丰富的营养成分，其中包括多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素等多种活性物质，其具有提高免疫力、、抗、降等多种功效。另外，鸡汤也是一种营养丰富、滋补佳品，其原材料鸡肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，可以抗、促进、滋阴补虚等多种功效。

灵芝煲汤的制作方法

1. 准备材料：新鲜的灵芝、鲜鸡肉、红枣、枸杞、姜片、葱段、大枣、盐。

2. 准备煲汤用的砂锅，用水煮沸后，将鸡肉洗净，斩成小块，泡入盐水中浸泡约20分钟，用清水冲洗干净，备用。

3. 将灵芝切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后再转小火煮约30分钟，灵芝的成分才可以完全释放出来。

4. 将鸡肉、红枣、枸杞、姜片和葱段一起放入锅中，加足够的水，煮开后改小火，炖煮约2个小时，直至鸡肉炖烂。

5. 加入适量的盐和大枣，再煮5分钟即可，后将煮好的汤盛入碗中即可食用。

灵芝煲汤鸡汤的营养功效

灵芝煲汤鸡汤不仅有美味的口感，更重要的是其富含多种营养成分，具有强健身体、美容、补虚等功效。

首先，灵芝具有增强免疫力的作用，其多糖和三萜类物质可以促进机体免疫力的提高，和、症、等多种。

而鸡汤中的蛋白质、氨基酸等成分可以滋补身体，增强肌肉力量、提高免疫力。同时还可以降低水平，等。

此外，灵芝与鸡汤的完美结合，可以滋阴补虚，对于久体弱、虚畏寒、多梦的人群有很好的保健作用，可以让其身体趋于健康、充满活力。

小贴士

1. 在煲汤过程中可以根据个人口味的需要加入适当的材，如枸杞、淮山、黄芪、桂圆等，来增加汤的滋补效果。

2. 炖煮时间越长，所释放的营养物质越多，可以增加营养价值，但也要避免过热过久。

3. 在煲汤前，要将鸡肉浸泡在盐水中，有利于除去异味和杂质，使得汤的口感更加鲜美。

结语

灵芝煲汤鸡汤是一道美味可口、营养丰富、功能强大的汤品，可以滋养身体，增强免疫力，对身体有很好的保健作用。并且在煲制过程中，也不失为一种享受过程，能带给我们精神上的放松和愉悦。希望大家都能在家中尝试制作一下这道美味的灵芝煲汤鸡汤，让灵芝和鸡汤的完美结合，带给您一份健康的味觉享受。