灵芝有降血压作用吗(灵芝有调节血压功效吗？)

灵芝有降血压作用吗？

灵芝是一种有很高营养价值的中草药，也是目前非常火的保健药材，有很多人都在食用。灵芝的功效非常多，其中包括降血压。那么，灵芝有没有真的降血压的作用呢？以下是了解到的一些信息。

灵芝的详细介绍

灵芝是指马鞍山‘灵山’上所生的“芝”类菌褶菌属（Ganoderma），根据外形、颜色及生境的不同，目前已知全世界有近百种不同的灵芝，其中有数种具有食药用价值。在民间，灵芝是常用于养生保健的中药材之一，具有广泛的药理作用，如抑制肿瘤细胞生长、增强免疫功能、降血压、调节血糖、降低胆固醇等等。

灵芝如何降血压？

灵芝含有的主要活性成分是多糖、多酚、三萜类化合物等，其中多糖和多酚是灵芝的主要药效成分。多糖能够散发出一股恶臭的气味，帮助血管扩张，促进血液循环，从而起到降血压的作用。多酚的抗氧化作用可以清除自由基，保护心血管系统。从而有效的控制血压。

灵芝降血压的几种方式

灵芝可以通过多种方式为我们降低血压。首先，灵芝中的三萜类化合物可以抑制肾上腺素的释放，从而使血压下降。其次，灵芝所含的多糖能够增强血管的弹性，使得血管扩大，血压自然就下来了。此外，灵芝能够增强心肌的收缩力，从而提高心肌的功能，帮助心脏更好的工作。

灵芝降血压的适用人群

灵芝的降压作用适用于血压较高、血脂偏高、血糖偏高、肥胖等人群。同时对于中老年人，食用灵芝也有非常好的保健作用，可以帮助延缓衰老、防止老年痴呆等问题。

灵芝的注意事项

灵芝虽然有很多功效，但并不是每个人都适合食用。灵芝有潜在的毒性，如果过量食用可能会导致头晕、恶心等不良反应。同时，灵芝也有一定的禁忌人群，如孕妇、月经期妇女、低血压患者等不适于食用。因此，在食用之前，最好咨询医生或者专业保健人员的意见。

结论

综上所述，灵芝的确有降血压的作用，可以通过多种途径为我们降低血压。但是，在食用之前需要注意剂量和禁忌人群，以免出现不良反应。希望大家可以科学合理的食用灵芝，达到更好的保健效果。