灵芝煲汤不泡软(灵芝煲汤新吃法，营养好吸收)

灵芝煲汤不泡软

灵芝是一种非常珍贵的材，其具有很多功效，被誉为“神草”。经常煲灵芝汤对人体有很多好处，但很多人煲的灵芝汤却会泡软，影响营养的吸收。下面介绍一种新的灵芝煲汤方法，能够保证营养不流失，味道更美味。

材料准备：

灵芝2-3片，瘦肉250克，姜3片，料酒适量。

烹饪步骤：

1.将灵芝通过手工清洗干净，先用清水煮沸1-2分钟后注入冷水中再进行下一步烹饪。

2.将预备好的瘦肉切成适当大小的块状，与清水一起煮沸。随后撇去浮沫，并加入料酒。

3.再将处理好的姜末放到肉中，等待几分钟后将灵芝放入锅中一起烧煮。根据自己口味放入适量的盐，多煮一会儿就可以大功告成啦。

注意事项：

煲灵芝汤时，一定要注意灵芝煮水的时间，必须要烫过一两次才能放进热水中一起煮。而且灵芝的滋味比较苦涩，需要用瘦肉的鲜味来中和。另外，煲灵芝汤一定要煲久一点，这样灵芝的营养更容易被煲出，同时也可以煮出香气和肉的味道。

灵芝煲汤的功效：

灵芝是一种非常有效的药材，经常煮灵芝汤，可以起到很多好处：

1.提高免疫力：灵芝中含有多种营养物质，能够增强机体抵抗力，和。

2.调节：灵芝内的多糖体成分，能够激活分泌，促进糖原合成，从而调节水平。

3.降：灵芝中的多糖体，能够调节代谢，有助于降低和水平。

4.提高质量：灵芝中含有的活性成分，能够起到安眠的作用，有助于提高质量。

总之，灵芝是一种非常珍贵的中草药，经常饮用灵芝汤，不仅能够提高免疫力，还能够调节、降、提高质量等。如果你想吃到营养丰富的灵芝汤，一定要记得使用新的煲法，让您轻松品尝到灵芝汤的美味同时保证其吸收。