灵芝煮猪骨红枣(红枣灵芝猪骨汤)

灵芝煮猪骨红枣汤的功效及制作方法

灵芝煮猪骨红枣汤是一道非常滋补的汤品，以灵芝、猪骨以及红枣为主要食材。这款汤品具有滋阴补、益气的功效，对于很多人而言都是非常的适合。下面将为大家介绍一下这款汤品的制作方法及其功效。

制作方法

1. 准备好4两的猪骨和250毫升的水，将猪骨洗净备用；

2. 将水加入大锅中，并把猪骨放入锅中，再加入适量的姜片和葱段，大火煮沸；

3. 然后再用小火煮炖2个小时左右，直到汤色呈现出浓稠状；

4. 后放入15颗红枣，再煮10分钟左右即可；

5. 后加入适量的盐调味。

功效

1. 补益：猪骨与灵芝都是非常好的补益食材，骨头能够补益，增强人体的免疫能力，灵芝则能够调节免疫系统，提高人体的免疫力。因此，灵芝煮猪骨红枣汤对于调理人体十分有效；

2. 强身健体：灵芝煮猪骨红枣汤中含有大量的赖氨酸、钙、铁等微量元素，能够补充人体所需营养，对于增强身体的免疫力以及健康有很好的助益；

3. 促进：红枣是非常好的补食材，并且还具有促进的作用。而灵芝则能够调节递质的平衡，改善质量。因此，每晚喝上一碗灵芝煮猪骨红枣汤，对于促进十分有效。

注意事项

1. 在烹调过程中一定要用清水，不要使用生水，否则会影响汤品的口感和质量；

2. 在烹调过程中也可以适量添加花生、枸杞等食材，能够增加汤品的营养价值；

3. 烹调的时间一定要足够长，这样才能大限度地保证猪骨中的营养成分被汤液所溶解并释放出来；

4. 对于虚体质和体虚的人群来说，适量饮用灵芝煮猪骨红枣汤，能够达到很好的滋补作用，建议每周喝2-3次。

总结

灵芝煮猪骨红枣汤是一道非常营养滋补的汤品，具有很好的补益功效。尤其是在秋冬季节，适量饮用可以很好地帮助人体增加营养，促进，提高免疫力。因此，不妨跟着本篇文章的介绍，试着烹制一下这款汤品，让你和家人的身体更加健康！