灵芝天麻熬汤(灵芝天麻熬汤的营养和功效)

灵芝天麻熬汤的营养和功效

灵芝天麻熬汤是一种古老的汤，由灵芝和天麻等中草药制作而成。灵芝天麻熬汤虽然口感有些苦涩，但其却十分强大，被认为能够起到提高免疫力、抗、促进等多种作用。

灵芝天麻熬汤的营养成分

灵芝天麻熬汤的主要营养成分来自于灵芝和天麻，这些中草药被广泛用于中草药医学中。灵芝含有多种活性成分和生物碱，如：三萜类、灵芝酸、灵芝多糖等等。天麻则富含半萜类活性成分，如：天麻素、丙烯酸等等。

此外，灵芝天麻熬汤中还含有一系列矿物质、维生素和微量元素，如钙、镁、铁、铜、锌、维生素B、维生素C等，这些物质都是人体所需要的营养元素。

灵芝天麻熬汤的功效

1.提高免疫力。

灵芝被认为是一种具有免疫调节作用的中草药，其含有的多糖物质能够增强人体的免疫功能，促进细胞的免疫变态反应，增强的吞噬激活作用，从而有效地提高免疫力。

2.促进。

天麻含有多种活性成分，能够增强脑部的流量和氧气供应，从而起到安神催眠的作用。灵芝则被认为是一种有效的剂，能够帮助人们入睡，改善质量。

3.抗。

灵芝中含有的多糖物质和灵芝酸等成分，能够抑制的产生，增强细胞的自我修复能力，从而起到抗的作用。同时，灵芝还能够促进，增强人体的代谢功能，对防老年有一定的作用。

灵芝天麻熬汤的制作方法

制作灵芝天麻熬汤的步骤如下：

1.准备好25克灵芝、25克天麻。

2.将灵芝和天麻浸泡在适量的清水中，好泡一晚上，使其充分吸水。

3.将泡好的药材放入砂锅内，加入适量的清水。

4.炖煮3-4小时，直至汤水呈现浓稠状，且味道有些苦涩为止。

5.煮好的汤可以加入适量的蜂蜜或红枣，以增加汤水的口感。

灵芝天麻熬汤的注意事项

1.灵芝和天麻虽然是材，但也可能会引起等不良反应，因此，在服用前好向医生咨询，并注意药品的来源和质量。

2.灵芝天麻熬汤虽然有很多好处，但不是万能的，不能替代的作用。

3.灵芝天麻熬汤口感苦涩，因此，一般不宜在大量饮用，每日一次即可。

4.灵芝天麻熬汤不适合人群包括：孕妇、哺乳期妇女和有、、腎、高等的人士。

总之，灵芝天麻熬汤虽然苦涩难喝，但却是一种价值很高的汤，它有多种中草药的成分，能够提高免疫力、促进、抗等多种作用，因此在适当的情况下，可以适量饮用。