灵芝泡茶搭配图片欣赏(赏味灵芝茶，舒缓身心)

什么是灵芝茶？

灵芝茶是一种将灵芝和茶叶混合在一起的茶水。灵芝有着“不老草”的美称，具有、免疫支持和的功效。而茶叶则含有咖啡因和茶多酚等成分，能提高警觉性和促进代谢。

因此，将这两种食材混合在一起泡茶，不仅能够搭配味道，还能够达到身心舒缓的目的。

如何制作灵芝茶？

制作灵芝茶的材料有灵芝、茶叶和水。首先需要将灵芝泡水煮沸10分钟，然后过滤掉灵芝渣。接着，将茶叶放入沸水中稍微焯一下，倒掉水分。

接下来，将灵芝水和茶叶放在一个茶壶中，再加入适量的开水，封盖浸泡5-10分钟即可。

灵芝茶的功效

灵芝茶可以缓解疲劳。灵芝中含有多种酚类成分和多糖体，这些成分可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。

此外，灵芝茶还可以起到改善和提高质量的作用。灵芝中含有特殊的成分-三萜类化合物，这些成分可以舒缓紧张情绪，缓解内心的压力。

另外，灵芝茶还具有美容功效。因为它可以提高免疫力，进而增强身体的抵抗力，对于改善质量非常有益。此外，茶叶中含有咖啡因，能够起到疏通毛细的作用，降低。因此，喝灵芝茶还可以改善面部的，隆起脸色。

灵芝茶的注意事项

1.量的控制。每次饮用灵芝茶不宜过多，大约在一杯的范围内。

2.不宜空腹饮用。灵芝茶有作用，饮用后会提高警醒度，不宜在餐前、饭后喝。

3.不宜加糖。由于灵芝茶味道偏苦，有些人可能习惯于加糖，但是加糖后会影响茶叶茶多酚的吸收，降低茶叶的免疫支持能力。