灵芝是什么的？
灵芝是一种珍贵的材，被广泛用于中医中。灵芝可以和多种，包括症、心、、高、、部和疲劳等。受欢迎的是其抗和免疫调节作用。
灵芝的功效
灵芝含有丰富的多糖、三萜类、氨基酸、维生素和微量元素等活性物质。这些成分共同发挥着多种功效：
抗
灵芝对症有着广泛应用。灵芝中的多糖可以刺激免疫系统，提高免疫细胞攻击细胞的能力。灵芝中的三萜类化合物可以抑制细胞的增殖，从而达到抗的作用。通过长期食用灵芝可以症的发生。
免疫调节
灵芝中所含的多糖和蛋白质可以刺激免疫细胞的产生和功能，从而增强人体免疫系统。灵芝可以提高机体的抵抗能力，降低的发生率和死亡率。
保护
灵芝中的某些成分可以保护，、降低、和。它可以减轻和纤维化程度，帮助恢复功能。
降、降
灵芝可以稳定、降低、抑制脂肪合成，有益于心健康。在中老年人中，灵芝可以减少心肌梗塞和脑卒中的风险。
灵芝佳食用方式
灵芝通常以干燥、饮片、胶囊等形式出售。以下是佳食用方式：
煲汤
将灵芝干燥或泡发后，加入煲汤中煮熟。汤可以口味丰富，食用时可以另加其他药材，或加入鸡、瘦肉等食用。
煮茶
将灵芝泡水后煮沸，沏茶饮用。茶味清淡，具有健康效果。
口服灵芝药片或胶囊
使用方便，精准控制剂量，但是注意服用剂量和频率。
小贴士
灵芝虽然对人体有益，但是过量食用也有可能产生不良反应。应该遵循适量食用原则。同时，因为灵芝有一定的苦涩味，所以在烹调或服用时，可以加入冰糖、蜜糖、红枣、枸杞、枇杷等调味品，提高食用口感。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。