灵芝和西洋参一起泡水(灵芝西洋参水，双倍功效保健佳品)

灵芝西洋参水，双倍功效保健佳品

中华文化悠久，早在唐代就有“上品之药多出於华夏，珍异尤在中原”的说法，其中灵芝被誉为天下名贵的草药。灵芝含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖、蛋白质、肽、和氨基酸等，具有非常高的药用价值。同时，西洋参也是世界闻名的名贵草药，其味甘、微苦，性凉，具有养阴，生津益的功效。今天，介绍一种保健佳品：灵芝西洋参水，用来强身健体再适合不过。

如何选择灵芝和西洋参？

如果您想要泡制出正宗的灵芝西洋参水，如何选择优质的灵芝和西洋参就显得尤为重要。要选择一家信誉良好的厂家购买。一般来说，厂家愿意出示药检报告的产品其口感和功效相对较佳。此外，要注意看貌相。选购灵芝时要观察颜色，灵芝质量好的颜色呈浅金黄色，通体透亮；质量差的颜色则为黄褐色或深褐色。选择西洋参时则要看干净程度，干净程度越高的西洋参品质越好。

如何泡制灵芝西洋参水？

泡制灵芝西洋参水需要准备干净的材料和工具。首先要准备干净的灵芝和西洋参，将灵芝、西洋参洗净后泡软备用。接着将干净的水烧开，然后放入泡好的灵芝和西洋参。煮滚后改用小火熬30分钟左右，多熬一会更好。后，关火，过滤出汁液，你就成功泡制出了灵芝西洋参水。

灵芝西洋参水的功效及作用

灵芝和西洋参这两种草药搭配在一起会有比单独使用更强的， 每天喝上一杯灵芝西洋参水可以提高人体免疫力，延缓，强身健体。具体功效如下:

： 灵芝和西洋参都有明显的作用，可以清除人体中的，通过结合有害分子减少有害化合物的生成，达到的作用。

提高免疫力： 灵芝具有抗、免疫调节、和的作用，可以有效提高人体免疫力。

补益气： 西洋参具有益气生津、滋阴清热的功效，可以滋润脏，对热、和口乾舌燥等症状有良好的缓解作用。

化痰： 西洋参有一定的效果，可以化痰、止咳和，对于长期和喉咙痛都有一定的缓解作用。

注意事项

虽然灵芝和西洋参都是非常珍贵的草药，但并不是万能的，也有一定的适用人群。灵芝性凉不能过量服用，日常服用不宜超过10克，不宜与大蒜、茶和咖啡等同食。西洋参适合体虚体寒、不畅者食用，但是不适合阴虚燥热、口干舌燥者食用。因此，在服用灵芝西洋参水前应咨询医生或药师的意见，以确保自身的健康和安全。

灵芝西洋参水是一种非常健康的饮品，每天饮用一杯可以提高免疫力、延缓、滋阴润、化痰等多重功效，同时也需要注意不要超量饮用，尽量避免与一些特定的食物同食。如果符合适用人群，那么灵芝西洋参水一定是一种好的选择。